Hoe te Layups Verbeteren

Een gemiste layup is een van de meest frustrerende momenten in het spel van basketbal . Of je midden of point guard spelen, moet je in staat zijn om layups maken op een consistente basis . Om uw nauwkeurigheid te vergroten , ontploffen boven om de hoepel van een atletische houding , houd je lichaam tussen de verdediger en de bal en schiet de bal hoog op het bord met een soft touch . Deze oefening zal u helpen deze vaardigheden te oefenen . Wat je nodig hebt verkopen Basketbal
Toon meer instructies
1

Sta met je rechter elleboog gebogen , met een basketbal in een atletische houding , met je linkervoet naar voren in de richting van de hoepel en je rechtervoet terug . kopen van 2

snel Rij naar de mand met een rechtshandige dribbel met behoud van controle over de bal . Blijf in balans met je hoofd omhoog .
3

Lay in de bal met je rechterhand . Explode omhoog om de mand wanneer je schiet , en leg de bal hoog op het bord met een soft touch .
4

Vang de bal met beide handen , en snel dribbelen aan de linker elleboog .
Goedkope 5

Pivot op een evenwichtige houding , en snel dribbelen aan de mand met je linkerhand , behoud van evenwicht en houden van uw hoofd omhoog .

Lay
6 in de bal met uw linkerhand , opnieuw exploderende omhoog en schieten de bal hoog op het glas.
7

terug Dribbel naar de rechter elleboog , pivot naar de korf , en blijven de boor 30 seconden .



[Hoe te Layups Verbeteren: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002014145.html ]