Hoe gevaarlijk is ijshockey?

De British Columbia Injury Research and Prevention Unit plaatst ijshockey op de derde plaats als het gaat om sportgerelateerde bezoeken aan de eerste hulp voor jongeren, na basketbal en voetbal. Die ranglijst kan verrassend zijn voor iedereen die ooit een NHL-wedstrijd heeft gezien. De vergoeding van contact, gecombineerd met de snel bewegende puck en glad ijs lijkt een recept voor een ramp. Maar het juiste type beschermende uitrusting en deelname aan de juiste competitie voor uw leeftijd kunnen u helpen beschermen tegen veelvoorkomende hockeyblessures.

Hoofdwonden

Een van de meest voorkomende blessures bij hockey is een hersenschudding of ander hoofdletsel. Hoofdletsel kan ontstaan ​​door contact met een andere speler, contact met de besturen, uitglijden en vallen en contact met de puck. Als u de tekenen van een hersenschudding kent, kunt u snel handelen wanneer een teamlid wordt geraakt. desoriëntatie, verlies van gezichtsvermogen, duizeligheid, misselijkheid en verlies van evenwicht zijn allemaal kenmerken van een hersenschudding. Ziekenhuisopname kan nodig zijn. Andere hoofdletsels zijn snijwonden in het gezicht en verschillende stoten en kneuzingen.

Contactverwondingen

Als het gaat om contact in hockey, het wordt alleen afgeraden in jongere competities of specifiek contactloze competities. Aangezien een contactcompetitie vier keer meer kans heeft om blessures te melden, volgens de British Columbia Injury Research and Prevention Unit, contacthockey is de gevaarlijkste versie van de sport. Met contacthockey kunnen spelers elkaar controleren en hun lichaam in feite gebruiken voor defensieve en offensieve doeleinden, zolang de stok er niet bij betrokken is en slagen geen invloed hebben op het gezicht. Dit kan van alles tot gevolg hebben, van kneuzingen nadat ze tussen een andere speler en de planken zijn geklemd tot gebroken botten als gevolg van het uit balans raken op het ijs.

Rugpijn

Hockey wordt meestal gespeeld vanuit een agressieve houding, met de knieën gebogen om je zwaartepunt naar het ijs te verlagen. Deze houding kan leiden tot rugpijn en blessures, afhankelijk van de manier waarop je wordt geraakt of je schaatshouding. Dicht bij het ijs blijven kan een goede verdedigingsstrategie zijn en snelheid bieden bij het schaatsen, maar het kan zijn dat u na de wedstrijd last krijgt van een zere rug. In combinatie met het snelle draaien van een slap shot en ingecheckt worden door een andere speler, je rug kan veel van de druk aan als je een hockey-gerelateerde blessure oploopt.

Letselpreventie

De beste manier om blessures tijdens het hockeyen te voorkomen, is door je uitrusting te dragen en op de juiste manier te dragen. Een helm is een must als je op het ijs staat, net als de schouder, been- en scheenbeschermers. Hoewel hockeyuitrusting zeker omvangrijk kan aanvoelen, zolang u schaatst terwijl u uw veiligheidsuitrusting draagt, moet u zich kunnen aanpassen aan het altijd dragen ervan. Als u zich zorgen maakt over contactgerelateerde verwondingen, zoek specifiek naar contactloze competities. Hoewel enig contact vrijwel onmogelijk te vermijden is bij hockey, je vermijdt in ieder geval enkele van de zwaarste klappen.

[Hoe gevaarlijk is ijshockey?: https://nl.sportsfitness.win/sport--/hockey/1002045679.html ]