Gids voor toerskiën | Op ski's stijgen

Skins bevestigen

Huiden bevestigen – dat moet toch makkelijk zijn? Nou nee, niet echt. Het is vrij eenvoudig om sneeuw en water tussen je huid en ski te krijgen, waardoor je huidlijm bijna onbruikbaar wordt. Oh, en zorg ervoor dat je je skins thuis correct hebt afgesteld - de achterste staartclips worden vaak slap en moeten correct worden afgesteld.

Mike zegt: “Als de tijd komt dat je huid niet aan je ski's blijft kleven, gebruik dan je knie en wrijf het lijmgedeelte van de huid heen en weer op je knie. Dit geeft warmte en wrijving aan de huidlijm en laat de huid plakken. Een andere optie is om de huiden in je jas te stoppen terwijl je afdaalt terwijl je wat poederterrein kabbelt. Zo blijven ze lekker warm.”

Efficiënt villen

Een simpele stap van de ene ski naar de andere, villen is moeiteloos. Totdat, dat wil zeggen, je elke voet bij elke stap begint op te tillen alsof je loopt. Doe dit niet. Je zou de toerskische pas meer als een glijbaan dan als een stap moeten zien, omdat je elke voet naar voren langs de huidbaan wilt laten glijden om te voorkomen dat het gewicht van elke ski elke keer dat je je voet optilt optilt.

Dat gezegd hebbende, de enige keer dat u op elke ski zou moeten 'stappen', is wanneer u een parcours afbreekt in diepe sneeuw, omdat dit een platform biedt voor uw ski in de verse sneeuw.

Mike zegt: “Als de omstandigheden stevig worden, gebruik dan de “Scribe Stamp and Roll”-techniek. Oefen druk uit op de bergopwaartse buitenrand om een ​​klein "slicing" -platform te creëren, breng lichaamsgewicht aan en rol vervolgens de knie iets naar beneden om de huid te gebruiken voor progressie in de baan.

Binnende stootborden

Bindende stijgers. Ze zijn een beetje zoals de trekkingstokken van de wereld van skitochten. En in een poging om de stoere vent te zijn, wil niemand ooit de eerste zijn die ze gebruikt. Wees niet die vent. Binding risers zijn ontworpen om u te helpen wanneer de skintrack steil begint te worden. Ze zijn een hulpmiddel van onschatbare waarde om onnodige energie te vermijden.

Mike zegt: “Bindende stijgers zijn er niet voor niets. Dat gezegd hebbende, vergeet niet om een ​​efficiënt huidspoor in te stellen terwijl je door de bergen navigeert; gebruik natuurlijke terreinkenmerken zoals bomen en convexe en concave kenmerken in uw voordeel. Anticipeer op een richtingsverandering op het huidspoor en gebruik het platform waar de sneeuw van de boom valt om een ​​platform te creëren dat gemakkelijk kan worden gedraaid.”

Het is ook belangrijk om te beseffen wanneer je geen risers nodig hebt (in principe op elk soort vlak terrein / korte afdalingen). Oefen thuis hoe u uw bindingsverhogers efficiënt kunt verwisselen met uw skistok, zodat u niet hoeft te bukken en uw lichaam in allerlei vormen moet draaien als u naar beneden reikt om ze om te draaien/draaien.

Skistijgijzers

Koop wat skistijgijzers. Ze zijn van onschatbare waarde. Ze zijn een van die stukjes kit waarvan je denkt dat je ze nooit nodig zult hebben totdat je het doet. Als het steil en ijzig wordt, met een lange glijbaan onder je, zul je dankbaar zijn dat je in deze schoonheden hebt geïnvesteerd. Zorg ervoor dat je de juiste koopt voor je binding en breedte van de ski.

Grip van skistok verandert naarmate deze steiler wordt

Je zult de grip van je skistok willen aanpassen als de helling steiler wordt. Als je horizontaal over een steile helling kijkt, zal de afdaling onder je wegvallen, terwijl de bergopwaartse helling steil boven je uitsteekt.

Pas de greep van uw stok zo aan dat uw hand naar de bovenkant van de stok op uw bergafwaartse hand wijst en uw omhooggaande hand laag langs de bergopwaartse paal. Dit geeft je een gelijkmatige waterpas op je stokken.

Mike zegt: "Net als bij het skiën - als je schouders recht zijn, ben je in balans en beweeg je efficiënt."

Wij raden daarom altijd stokken met lange handvatten aan. Black Crows maakt een aantal geweldige. Een laatste punt op palen. Weg met de paalriemen. Ze zitten in de weg en mogen nooit in lawine-terrein worden gedragen.

Kick beurten

Naarmate de dingen nog steiler worden, wil je leren hoe je de beruchte kick-turn kunt doen. Gemakkelijk voor degenen onder ons met grote heupmobiliteit, een absolute nachtmerrie voor de inflexibele onder ons - vooral als het bijzonder steil/ijzig is.

Zoals met de meeste dingen, ga je tijdens het oefenen naar buiten op veiligere hellingen waar je alle fouten van de wereld kunt maken.

De sleutel tot kick-turns is om je ski's horizontaal over de helling te krijgen en een platform uit te stampen (je wint als je sneeuwcondities hebt die dit toestaan). Haal in een snelle beweging de staart van je ski voor je downhill-schoen. Rol je been om zodat beide ski's horizontaal ten opzichte van elkaar zijn, voordat je op je bergopwaartse been stapt. Geef dan je downhill-ski een 'schop' tegen de hiel, om de ski op te tillen en te verplaatsen om te matchen met wat je uphill-ski was (het is nu, als alles volgens plan is verlopen, wordt je downhill-ski met je gezicht in de andere richting) .

Mike zegt: “Mijn favoriete kickturn is de “AVA” kickturn (gezien de sneeuwcondities en trailbreaking krijg je een platform). Stel je voor dat je bij de kick-turn bent... een A maken met je ski's en eerst je downhill-ski initiëren, dan een V met het andere been, dan nog een A, terug naar parallel... Dit zorgt ervoor dat je evenwichtig, efficiënt en tijdig door de kick-turn komt.'

Op ski's klimmen met Sam Anthamatten

[Gids voor toerskiën | Op ski's stijgen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/skiën/1002048185.html ]