Hoe gebruik Shin Bandjes

Shin banden houden een scheenbeschermer stevig tegen je scheenbeen om letsel te voorkomen tijdens het sporten , zoals hockey en voetbal . De zware kunststof beschermkap riemen om het been en heeft betrekking op de bot van net onder de knie tot aan de enkels . Shin banden kunnen hebben Enkelbescherming opgenomen in de bodem , maar ze zijn niet noodzakelijk voor de bescherming van het scheenbeen . Bevestigen van de riem van de scheenbeschermer aan het been is een eenvoudige procedure die zal profiteren van grote voordelen als geschopt in het scheenbeen tijdens een sportevenement . Wat je nodig hebt
Scheenbeschermers Athletic tape
Toon meer instructies
1

Kies de juiste bewaker voor je been omdat verschillende sporten vereisen verschillende soorten scheenbeschermers . Scheenbeschermers zal ook de mogelijkheid van het opnemen van de enkel ondersteuning, dat is een persoonlijke voorkeur . Kopen van 2

Open de scheenbeschermers en in het interieur van de wacht . Op een of beide bewakers moet het de linker scheenbeen en het recht scheenbeen labelen. Plaats de wacht tegen je been om te controleren is het de juiste maat - . De top van de wacht moet net 1 of 2 centimeter onder je knie en de bewaker moet gaan naar rechts op de enkel
3

Houd de wacht in plaats op uw been met een hand , en met de andere hand aan de bovenste riem rond je been wikkelen . Controleer of de band strak op je been voordat u naar de onderste band. Je wilt niet dat een losse scheenbeschermers omdat het zou kunnen verschuiven of verdraaien tijdens het spelen.
4

Wikkel de onderste band rond het onderbeen . Sommige scheenbeschermers geen twee bandjes , alleen de bovenste band . Scheenbeschermers die niet een tweede onderste riem niet hebben, kunnen tijdens het spelen bewegen ; . Daarom , wikkel een stukje sporttape rond de onderste helft van de scheenbeschermer om deze stevig op zijn plaats te houden



[Hoe gebruik Shin Bandjes: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002016698.html ]