Hoe te Vertical Jump Bereken

Er zijn verschillende manieren om de snelheid en kracht van een atleet te meten. Voorbeelden zijn het bedrag dat de stoel gedrukt kan worden , uitgedrukt in ponden , en de tijd die nodig is om een bepaalde afstand sprint . Verticale sprong is een meting die de springkwaliteiten van een atleet kwantificeert . Het is nuttig omdat een eenvoudige ruwe meting van springen hoogte is inherent ontsierd door de hoogte van de jumper , als groter atleten hebben natuurlijk ook een voordeel . De verticale sprong berekening echter , is goed voor de verschillende hoogtes van de atleten en drukt hun springvermogen als doelstelling measurement.Things je nodig hebt
Muur
Meetlint
Krijt
Helper
Opstapje
Toon Meer instructies
1

Laat de atleet breng een ruime hoeveelheid krijt aan de vingertoppen op een van zijn handen. Hij of zij moet dit doen op de hand dat ze liever naar boven te bereiken met de bij het springen . Kopen van 2

Plaats de atleet vlak naast de muur , laat ze hun arm en hand te breiden met het krijt op als hoog mogelijk , en raak de muur. Het krijt is een teken dat de maximale hoogte waarop de atleet kan bereiken wanneer uitgebreid voorafgaand aan het springen geeft vertrekken .

Meet
3 en noteer deze hoogte van de vloer. We zullen deze waarde noemen " SH , " kort voor stahoogte .
4

Breng meer krijt aan de vingertoppen van de sporter . Laat de atleet springen zo hoog mogelijk vanaf dezelfde positie naast de muur , en raak de muur met zijn vingertoppen .
5

Meet en noteer de sprong hoogte van de vloer ook . We zullen deze waarde noemen " JH , " kort voor het springen hoogte .
6

Trek de waarde voor SH van de waarde voor JH om verticale sprong van de atleet te berekenen. Bijvoorbeeld, om de verticale sprong van een atleet die een staande bereik van 78 centimeter en een hoogte springen van 109 centimeter had berekenen , zou de vergelijking er als volgt

JH - . SH = Verticale sprong
109-78 = 31 inch


[Hoe te Vertical Jump Bereken: https://nl.sportsfitness.win/coaching/Andere-Coaching/1002037021.html ]