De 80-20-regel

Toen we onze eerste wedstrijd in het reguliere seizoen naderden, begonnen we het basketbal steeds meer op te nemen. Hoewel we dachten dat onze coach hard en volkomen onredelijk was tijdens de voorbereiding, we zouden later antwoorden op onze vragen hebben tijdens de pregame-speech van onze eerste game. Hij schreef op het teambord aan de muur deze nummers "80/20". We dachten aanvankelijk dat hij verwachtte dat we onze tegenstander met 80 tegen 20 zouden verslaan. Hoewel, we waren een zeer getalenteerd team, onze tegenstander was de rekruut van de Universiteit van Maryland, Steve Francis, dus we wisten dat Stevie zelf 30 punten kon verliezen. Hij zou de twee getallen beginnen uit te leggen;

80:80% van het basketbalspel is mentaal.

De legendarische, John B. McLendon, de laatste levende protégé van basketbaluitvinder, Dr. Naismith en de oprichter van het "fast break"-offensief suggereerden dat "het onmogelijk is om moe te worden als je graag genoeg wilt winnen." Als je deze twee mentale hindernissen overwint, verslaat je je tegenstander; Geestelijk.

1. TOEDIENING

Ik herinner me dat ik als middelbare scholier keek naar een groep studenten uit mijn buurt die zo hard aan hun conditie werkten tijdens de slopende zomermaanden. Ze stonden bekend om het runnen van de tribunes in Byrd Stadium (voetbalstadion van de Universiteit van Maryland). Na uren van conditionering zouden ze dan meer dan duizend schoten schieten. Ze zijn allemaal goede vrienden van mij geworden, maar een van die jongens zou een lange carrière als manager hebben en zou later de eerste speler zijn die Michael Jordan aan de Wizards-selectie zou toevoegen terwijl MJ een executive bij het team was. David Vanderpool, dient nu als de geassocieerde hoofdcoach van de Portland Trail Blazers en met dezelfde kwaliteiten uit het verleden ... Hij wijdt zich aan het spel en wordt nu gedeeld met drievoudig all-star, en voormalig Rookie of the Year Damian Lillard.

Toewijding vereist dat je aan je spel werkt als de sportscholen niet overvol zijn met fans.
Toewijding vereist dat je zo sterk gefocust bent op je doel dat je constant nadenkt over hoe hard je tegenstander wel of niet werkt.
Toewijding is het begin en het einde van je liefde voor het spel.

2. BEPALING

Er zijn veel levenslessen die je zult leren tijdens je reis om basketbal te spelen - sommige zullen lonend zijn, terwijl het op andere momenten zeer uitdagend zal zijn. Vastberadenheid is een eigenschap die velen niet hebben; Het is uniek. Stel je bijvoorbeeld voor dat je op het hoogste niveau op de universiteit hebt gespeeld, werd een NBA All-Star en uiteindelijk win je een OLYMPISCHE GOUDEN MEDAILLE. Dit zou voor elke speler als een zeer succesvolle carrière moeten worden beschouwd! Niet voor Alonzo Morning. Na het winnen van de gouden medaille, hij werd gediagnosticeerd met een zeldzame en dodelijke nierziekte, waardoor hij met pensioen zou gaan, en niet met pensioen gaan. Nadat hij door zijn artsen was goedgekeurd, zou hij in 2006 terugkeren naar de Miami Heat en een NBA-titel winnen.

Vastberadenheid is vaak synoniem met een "niet stoppen"-houding. In de sport krijg je te maken met overwinningen en verliezen. Het is onvermijdelijk dat je in feite verliest. Ik moet nog een speler kennen die nog nooit heeft verloren. Wat je doet met je meest uitdagende moment zal uiteindelijk je niveau van BEPALING bepalen.

20:20% van het basketbalspel is fysiek.

In 2012 was Anthony Davis 6'10”, in 2012 werd Davis door de New Orleans Pelicans als eerste geselecteerd in de NBA Draft. Als middelbare scholier ging hij naar zijn eerste jaar 6'0”, met geen colleges geïnteresseerd tot zijn junior seizoen. Tegen de tijd dat hij zijn juniorjaar afsloot, was hij 7 centimeter gegroeid en kreeg hij onderweg verschillende universiteitsaanbiedingen. Als de nummer één gewaardeerde speler in de nationale klasse van 2011 hij zou de Universiteit van Kentucky kiezen om basketbal te spelen.

Hoewel het uiterst zeldzaam is om in vier jaar tijd bijna 10 centimeter te groeien, wat vaak wordt gemist in dit verhaal, is hoe zijn talent nooit zou afnemen tijdens zijn groei Prut. Hij kon altijd de bal schieten, maar nu moest hij de lage paal leren. Als speler moet je je spel blijven verbeteren. Als je competitief wilt zijn, moet je je best doen, wat de toekomst ook brengt. Ik zeg altijd tegen mijn spelers, "Op een bepaald moment tijdens het seizoen zal je inspanning buiten het veld laten zien of je je tegenstander buiten het seizoen hebt overtroffen."

Keith Byrd leidt Nike Basketball Camps in Maryland, Michigan en Virginia.

[De 80-20-regel: https://nl.sportsfitness.win/coaching/trainen-basketbal/1002047704.html ]