De beste Qigong-dvd's

Qigong is een Chinese beoefening die langzaam bewegende vechtsporten combineert, ademhaling en meditatie. Qigong is ontworpen om u te helpen energie in uw lichaam te benutten en te verplaatsen om genezing te bevorderen. Als je niet naar een les kunt komen, een dvd is een goed begin. Een zoektocht via Amazon in 2013 leverde 608 Quigong dvd-titels op. Vijf vielen op met 4,5 sterren met meer dan 50 gebruikersrecensies.

Qi Gong voor beginners

Chris Pei, president van de United Wushu Acadamy en gewaardeerde Tai Chi-leraar, leidt thuisbeoefenaars door een Qigong-training die geschikt is voor alle lichamen en leeftijden in "Qi Gong voor beginners". Het heeft acht trainingen, variërend van vijf tot 50 minuten lang. De lessen helpen je de acht stukken van Brocade Qigong te leren, een oude praktijk met veel mentale en fysieke voordelen. Elke les wordt gepresenteerd met duidelijke instructies, en wijzigingen. Als bonus is een interview met Pei toegevoegd.

Qigong Beginnen Oefening

"Qigong Beginning Practice" is geproduceerd door fitness-krachtpatser, Gaiam. Tijdens de training, Francesco Garripoli en Daisy Lee-Garripoli nemen je mee door een zachte en eenvoudige training van 65 minuten. De dvd beweert de immuniteit te verhogen en een weg te bieden naar een lange, gezond leven. Naast vloeiende houdingen en ademhaling, je leert ook visualisatietechnieken. Als bonus, de sets met dubbele schijven bevatten de PBS-documentaire, "Qigong:oude Chinese genezing voor de 21e eeuw."

Qigong-genezingsvorm niveau-1

Het doel van Qigong is om genezing te bevorderen door de energiestroom in je lichaam te benutten en te verplaatsen. Met “Qigong Healing Form Level-1” zie je de beoogde stroom van energie door middel van animatie en speciale effecten. De routine van 40 minuten omvat meditatie met vijf elementen, Taoïstisch strekken en Qigong wandelen, die allemaal zijn ontworpen om uw metabolisme te helpen verhogen en uw immuunsysteem te versterken. Rustgevende muziek zorgt voor een ontspannen sfeer in huis.

Qi Gong voor reiniging

“Qi Gong voor reiniging, ” met de Garripolis is ontworpen om u te helpen uw lichaam te ontgiften en te reinigen. Deze dvd is bedoeld om je te helpen energie in je lichaam te verplaatsen door middel van 13 Qigong-bewegingen. Deze bewegingen helpen om gifstoffen uit je lichaam en interne organen te verwijderen. Elke beweging wordt opgesplitst in eenvoudig te volgen stappen. Op het eind, elke beweging wordt samengesteld om de Qigong-stroom te laten zien.

Lee Holden:Qi Workout Am/Pm

Lee Holden is een Qigong-meester en is vele malen op PBS verschenen. In zijn filmpje “Qi-training AM/PM, Holden probeert een verfrissende Qigong-routine te bieden voor de ochtend, en een ontspannende routine voor de avond. De AM-routine is ontworpen om studenten energie te geven, terwijl de PM-routine een gevoel van rust en gemak geeft. Het geeft nieuwe studenten ook informatie en begeleiding om een ​​dagelijkse Qigong-beoefening te ontwikkelen.

[De beste Qigong-dvd's: https://nl.sportsfitness.win/martial-Arts/Martial-Art-Technieken/1002045883.html ]