De beste workout-dvd's van 30 minuten

Met het typische sportschoollidmaatschap dat honderden of zelfs duizenden dollars per jaar kost, dvd's voor thuisoefeningen bieden u een goedkoper alternatief. Ze zijn niet alleen budgetvriendelijk, ze laten u werken vanuit de privacy en het comfort van uw woonkamer. Hoewel er honderden dvd-titels in de winkelrekken liggen, recensenten van tijdschriften en fitnessprofessionals hebben enkele van hun favorieten uitgelicht om u te helpen uw keuzes te beperken.

The Booty Barre met Tracey Mallett

Tracey Mallett werkt in Los Angeles, Californië, als Pilates-instructeur. U hoeft niet naar de Golden State te rijden om gebruik te maken van haar fitnessexpertise. Gecertificeerd fitnessinstructeur Amanda Vogel beoordeelde meer dan 40 dvd's met oefeningen voor het tijdschrift "Best Health" en selecteerde "The Booty Barre" van Mallett als de beste dvd voor het versterken van het hele lichaam. Vogel zegt dat haar favoriete onderdeel van de dvd de belangrijkste training van 30 minuten was, en merkte op dat ze de oefening echt in haar heupen en benen voelde branden. Naast de 30 minuten durende training, de dvd bevat ook lichaamsspecifieke oefeningssegmenten en een opwarmingssegment. Het combineert Pilates met andere oefenstrategieën, zoals gymnastiekoefeningen.

Denise Austin:Krimp buikvet

Het tijdschrift "Fitness" liet meer dan 100 vrouwen tientallen workout-dvd's testen, en de dvd van Denise Austin, gericht op je buikspieren en kern, werd gerangschikt als een van de 'heetste workout-dvd's van 2013'. Het heeft drie kernworkouts van 15 minuten die je kunt combineren en wisselen, afhankelijk van of je een 15-, Training van 30 of 45 minuten. Als je van Austins manier van lesgeven houdt, je kunt ook haar "Body Makeover Mix"-dvd proberen, die door het tijdschrift "Woman's Day" werd beoordeeld als een van de 10 beste fitness-dvd's van 2013. Het bevat drie trainingssegmenten van 15 minuten, gericht op het bovenlichaam, onderlichaam en kern.

Lichaamsbouw 57:Express 30 minuten durende volledige lichaamstraining

De recensenten van het tijdschrift "Real Simple" noemden deze dvd voor het hele lichaam, geproduceerd door een boetiek-oefenstudio in New York City, een van de beste opties voor iemand die al haar belangrijke spieren in zo min mogelijk tijd wil raken. De recensenten van het tijdschrift "Woman's Day" noemden het een van de beste trainings-dvd's van 2013 en meldden dat de gerichte, vermoeidheid-inducerende trainingsroutines waren "berucht" in hun intensiteit.

Dansen met de sterren:Danslichaamskleur

Als het idee van traditionele oefeningen saai klinkt, probeer je een weg te dansen naar een fitter, gezonder zelf. Het tijdschrift "Woman's Day" koos deze op dans gebaseerde fitnessroutine als een van de beste keuzes voor workout-dvd's. Deze dvd is gebaseerd op de tv-show "Dancing with the Stars", en bevat Kym Johnson en andere deelnemers van de show die je door trainingen leiden waarin dansbewegingen zijn verwerkt. Het bevat drie trainingsroutines van 15 minuten die zijn opgebouwd rond Latijn, tango en jazzy freestyle muziek.

Jillian Michaels Yoga Kernsmelting

De yoga-dvd van Jillian Michaels bevat twee yoga-workouts van 30 minuten, waarbij de een wat makkelijker is dan de ander. Het tijdschrift "More" heeft deze yoga-dvd gekozen als een van de beste fitness-dvd's op de markt, maar met een vangst. De recensent van het tijdschrift schreef dat het bedoeld is voor mensen die spieren willen opbouwen en calorieën willen verbranden. niet degenen die rust willen, ontspannende yogasessie.

[De beste workout-dvd's van 30 minuten: https://nl.sportsfitness.win/martial-Arts/Martial-Art-Technieken/1002045900.html ]