Hoe ontwerp je een yogaruimte

Je hebt een ruimte uitgestippeld, en je gaat de verbintenis aan om thuis yoga te beoefenen. Nu wil je de kamer echt speciaal maken, met de juiste mix van stimulerend en kalmerend, meditatief en inspirerend. Je hoeft niets drastisch te doen om de perfecte yogaruimte in te richten, maar een paar stappen zijn essentieel. Daarna, het hangt allemaal af van uw budget en uw specifieke visie.

Ruim de rommel op

Dit is absoluut de eerste stap die je moet nemen bij het ontwerpen van je yogaruimte. Niet alleen zal rommel u afleiden en uw bewegingsvrijheid beperken, maar het kan ook geestelijk stagneren. Het beste is om alles uit de kamer te halen, schrob hem goed met natuurlijke schoonmaakmiddelen en begin met een schone lei.

Overweeg de vloer

Je hebt een even, stabiele ondergrond om yoga op te beoefenen. Ideaal, je zou een harde vloer hebben en een goede yogamat om erop te leggen. Echter, ga je tapijt nog niet uittrekken. Laagpolig tapijt kan stevig genoeg zijn om op te oefenen, en het zorgt voor extra demping als je valt. Zorg ervoor dat het schoon en fris is, vrij van haren en stof van huisdieren.

Een stevige yogamat kan voor extra stabiliteit zorgen. op tapijt. Overweeg op tapijt met een diepere pool een stevig oppervlak te creëren met in elkaar grijpende rubberen gymmatten of een draagbare yogavloer.

Als u het budget heeft en besluit harde vloeren te plaatsen, kies voor natuurlijke materialen zoals bamboe of kurk. Deze materialen zijn aardend en milieuvriendelijker dan stenen of hardhouten vloeren.

Als je echt wilt uitgeven, Overweeg om stralingswarmte onder uw vloer te installeren. Je kunt je eigen hot yogastudio creëren, of neem gewoon de kou weg van een koude ochtendtraining.

Kies je kleurenpalet

Een verflaag is een goedkope manier om diepte en visuele aantrekkingskracht aan een ruimte toe te voegen en er echt je eigen identiteit van te maken. Hoewel sommige experts aanbevelen om rustgevende kleuren te kiezen, zoals warm wit of koel blauw, er is geen reden waarom je niet voor fel geel of turkoois kunt gaan als luidere kleuren je een creatief en gelukkig gevoel geven.

Ga naar de verfwinkel en kies een handvol monsters in verschillende tinten en tinten. Neem ze mee naar huis en bekijk ze bij daglicht en lamplicht. Beperk het tot twee of drie keuzes en krijg wat verfmonsters. Verf een klein deel van de muur met elk van je opties, neem een ​​dag of twee om te zien wat u aanspreekt en neem dan uw definitieve beslissing.

Zorg ervoor dat uw verfkeuze niet giftig is. Veel verffabrikanten hebben milieuvriendelijke productlijnen die u kunnen helpen bij het cultiveren en beschermen van uw eigen gezondheid en de gezondheid van Moeder Aarde.

Less is more bij het inrichten van een yogaruimte.

Creëer de sfeer met de perfecte verlichting

Hard tl-licht of felle zon die in je ogen stroomt, kan je sfeer verpesten. Gauzy gordijnen filteren licht, precies de juiste hoeveelheid binnenlaten en u uitzicht op bomen geven, vogels en andere elementen van de natuur. Bovenverlichting met een dimmerschakelaar of lampen met driewegschakelaars geven je controle over het lichtniveau; misschien wil je helderder licht om kracht Vinyasa te oefenen, maar dimmer verlichting voor een herstellende of meditatiebeoefening.

Versier met aandacht

Less is more als het gaat om het inrichten van je yogaruimte. Vervuil het niet met een heleboel zinloze tchotchkes van de plaatselijke grote winkel. Bedenk wat voor jou betekenis heeft. Als er een bepaalde oosterse cultuur is waarmee je je verbonden voelt, kies misschien een paar visueel aantrekkelijke stukken om de kamer interessanter te maken. Als je spirituele of religieuze overtuigingen hebt, je kunt kiezen voor wandkleden of sculpturen die je toewijding verdiepen. Je kunt zelfs een mini-heiligdom maken dat aan je God is gewijd.

Aromatherapie toevoegen

Prikkel al je zintuigen in je zorgvuldig ingerichte yogaruimte. Wierook kan je ontspannen of energie geven, afhankelijk van de geur, maar het komt allemaal neer op wat je aanspreekt. Probeer een paar verschillende geuren om erachter te komen wat je leuk vindt voor verschillende stemmingen, gewoontes of tijden van de dag.

Voor geleide meditatie, ontspannende achtergrondmuziek of opgepompte beats voor poweryoga, draadloze speakers die via bluetooth verbinding maken met je telefoon of tablet zijn een leuk extraatje. Een andere optie om uw gehoor te plezieren, is een kleine fontein op het tafelblad die kan worden aangesloten en het natuurlijke geluid van stromend water creëert.

als laatste, voor avond- of vroege ochtendoefeningen kunnen een of meerdere kaarsen op veilige plekken in de kamer worden geplaatst voor een warme, flikkerende gloed.

Selecteer je rekwisieten

Hoewel je niet veel meer nodig hebt dan een yogamat om te oefenen, rekwisieten kunnen uw praktijk toegankelijker en comfortabeler maken. Sommige kunnen uw ontwerpvisie zelfs bevorderen.

Een hoogwaardige mat is een must. Het zorgt voor optimale stabiliteit en demping en gaat jarenlang mee. Blokken, riemen, dekens en bolsters zijn andere rekwisieten om te overwegen om te kopen. U kunt items die u al bezit ook hergebruiken om dezelfde doelen te dienen, zoals een lange sjaal als riem, een oude deken en een paar mooie kussens. Blokken zijn het enige item dat u specifiek wilt kopen, omdat een uniforme vorm en stevigheid belangrijke kenmerken zijn.

Een bemiddelingskussen is een fijn extraatje om u te ondersteunen bij het zitten. Meditatiekussens zijn er in veel verschillende vormen en designs, dus kies er een die bijdraagt ​​aan het algehele ontwerp van uw kamer.

[Hoe ontwerp je een yogaruimte: https://nl.sportsfitness.win/martial-Arts/Martial-Art-Technieken/1002045887.html ]