Hoe een Okinawa Bo Personeel

Het bo personeel , een traditionele Okinawa wapen van zelfverdediging wordt gebruikt in karate en andere Japanse martial arts stijlen . Het meet ongeveer 6 - voeten , en kan worden gebruikt om te staken of een reis aanvallers . Het kan ook blokkeren tegemoetkomend slagen , die als een verlenging van het lichaam. Leren om een bo personeel gebruiken moet u het bedrijf posities , stakingen en blokken beheersen . Wat je nodig hebt
Bo personeel
Toon meer instructies
Grip en Basic Stance
1

Houd de bo door het plaatsen van elke hand een derde van de weg naar beneden de grip van beide kanten , het scheiden van het wapen in drie gelijke delen . kopen van 2

Gebruik een onderhandse grip met je rechterhand en een bovenhandse greep met uw linkerhand.
3 < p > Pak de bo meest strak met je kleine en ringvinger . De rest van je vingers moet rusten op de bo en zijn los genoeg zodat de bo kan gaan schuiven wanneer u uw grip te veranderen.

Plaats
4 uw rechtervoet een schouderbreedte uit de buurt van de linker-en een voet aan de voorkant. Buig je knieën even ; . Je rechterknie moet uw tenen
5

Tuck je linker elleboog obscure in je lichaam op ongeveer borsthoogte , richt je linker onderarm recht naar voren en houd je rechterarm op de keel niveau . Het bo personeel moet uw lichaam te steken van rechts naar links onder de bovenste - . Van boven naar beneden , zou de bo lijken te zijn afgestemd op een hoek van 30 graden van de horizontale
blokkeren

6

overhead stakingen te blokkeren met de bo , stak beide armen volledig uitzet boven het hoofd naar de bo in een horizontale positie te brengen . Het blokkeren van een hoek zou een scherp wapen , zoals een zwaard of een mes , af te glijden en mogelijk snijd je hand veroorzaken .
7

Om stakingen te blokkeren om de buik en knieën , til de linkerkant van de bo zodat het wijst naar achteren over je hoofd en richt de rechterzijde naar de grond net voorbij je rechtervoet . Draai je heupen en duw de bo naar rechts of links te blokkeren met het middelste gedeelte .
8

stoten aanvallen , zoals de keel of lies te blokkeren , brengen de bo over je lichaam en haak het in een kleine halve cirkel gebogen naar de buitenkant van je lichaam. De halfronde beweging haken van je aanvaller arm , been of wapen en brengt de bo terug in opvallende positie .
Stakingen
9

Volgens Shorinjikan Jujutsu , wordt de bo vaak gebruikt aan het hoofd, borst of lies staking . Andere doelstellingen omvatten de keel , enkels en wreef . U kunt ook toeslaan achter de knieën om een struikelen techniek in dienst . Opvallend met een bo vereist dat u uw hele lichaamsgewicht te steken in de aanval om maximale kracht te genereren .
10

laterale stakingen uit te voeren om de tempels , hals, borst of buik , druk op de voorwaartse zijde van de bo naar het midden van het lichaam. Trek de achterkant kant terug . Tegelijkertijd draai je heupen in de aanval . Trek de trailing arm in de richting van het lichaam onder de bo , zodat deze contact maakt met uw bovenarm in plaats van je ribbenkast .
11

Voer diagonale stakingen Beweeg uw heupen naar de voorkant van het personeel en het brengen van de achterste kant naar boven over je lichaam . Het moet zelfs stoppen met uw rechter schouder en lopen parallel aan de vloer . Neerwaartse diagonale stakingen moet eindigen met de bo personeel in centrum houding. Verticale stakingen niet vaak voorzien in bo kata gevolg van de mogelijkheid van het vinden van jezelf in de lies .
12

Voer stak aanvallen door afzetten met je achterste voet en waardoor uw lead voet naar voren te schuiven , dan duwen de bo voren met beide handen . U kunt ook stuwkracht met slechts een hand ; . Draai de greep van uw trailing de hand , stuwkracht met uw lead hand en terug te keren naar grip standaard
13

Soms moet je grip veranderen met de bo om onderhouden van uw houding , of in het midden van een formulier . Volgens de Zuid- Vallei Oyama Karate , moet je grip eerste schakelaar met je achterste hand, dan de voorste kant . Draai uw duim rond de bo zodat je handpalm rust onder het, sluit je hand en herhaal met de voorste kant . Probeer nooit veranderen grepen tegelijk .


[Hoe een Okinawa Bo Personeel: https://nl.sportsfitness.win/martial-Arts/karate/1002007602.html ]