Hoe gebruik Bike Schoenen

Om hun fietsen efficiëntie te verbeteren , veel weg en de bergen fietsers gebruik van gespecialiseerde fiets schoenen die clip op hun pedalen . Omdat de schoen goed vastzit aan het pedaal , wordt het vermogen toegepast in de hele pedaal beweging. Op deze manier krijgt de fietser meer vermogen uit hun beenspieren . Het gebruik van de fiets schoenen vereist speciale pedalen en klampen aan de onderkant van de schoenen . Wat je
Fietsen shoesPedals en bijpassende cleats8mm inbussleutel of een pedaal wrenchAll -purpose fiets grease4mm Allen Need wrench
Toon meer instructies
1

Verwijder het oude pedalen van uw fiets . De meeste pedalen zijn gehouden op de crankarmen van de fiets met bouten toegankelijk vanaf de binnenzijde van de crankarmen . Plaats uw 8mm inbussleutel en draai deze naar de achterkant van de fiets los te maken . Je zal hetzelfde doen voor beide kanten van de fiets - altijd herinneren " back off " om de pedalen te verwijderen kopen van 2

Plaats de nieuwe pedalen op de fiets. . Breng een klein beetje vet aan op de schroefdraad van de pedalen , en schroef ze op door de pedaal naar de voorkant van de fiets aan beide zijden. Draai met uw 8mm inbussleutel .
3

Bevestig de klampen aan de onderkant van je fietsschoenen . Matching klampen komen met pedalen als je ze koopt. Line-up van de kikkers met de gaten aan de onderkant van de fietsschoenen , schroef de bouten die ze te bevestigen, en draai met uw 4mm inbussleutel .
4

Oefen het gebruik van je pedalen . Zet uw fiets op een trainer staan ​​, of hebben iemand te helpen houden je op, en steek de kikkers in de pedalen . Flip de pedaal over met je teen als het ondersteboven , zet de voorkant van de cleat in het pedaal en druk je hiel stevig in. Je voelt en hoort een klik als de schoen sluizen in het pedaal . Om de schoen uit het pedaal te verwijderen , draai je je hiel stevig aan de buitenkant - dit ontgrendelt de schoen uit het pedaal
5

Stel pedaal spanning indien nodig. . Er is een kleine schroef aan de achterkant van het pedaal - draai naar links los te maken als u problemen knippen of losgeklikt hebben . Omgekeerd , draai de schroef als je schoen komt los van het pedaal te gemakkelijk .


[Hoe gebruik Bike Schoenen: https://nl.sportsfitness.win/recreatie/Road-Biking/1002025700.html ]