Hoe maak je een Ligfiets Ride

Ligfiets fietsen zodat de rijder te zitten in een stoel aan de achterzijde van de fiets in plaats van op het breukvlak een smalle stoel in het midden . Samen met zijn comfortabeler , deze liggende houding vermindert verwondingen aan de nek, rug , schouders en liesstreek. Het kan een beetje oefening voordat je comfortabel voelt stuur een ligfiets omdat je zwaartepunt is in een andere plaats en het stuur zijn in de voorkant van je gezicht . Praktijk in een lege parkeerplaats of appartement oprit voor het rijden in traffic.Things je nodig hebt
Helm
Toon meer instructies
1

Stel de ligfiets op een vlakke , verharde oppervlakte . Probeer niet om de fiets te monteren op een heuvel , als het kan beginnen te rollen voordat je klaar bent . Kopen van 2

Stap op de fiets met een been en gaat zitten op de stoel met beide voeten stevig op de grond. Hef een voet aan de pedaal om de zitpositie te controleren. Uw knie moet worden gebogen in een hoek van 15 graden wanneer het pedaal op het verste punt van de rotatie . Laat de vergrendeling onder de stoel als je nodig hebt om aanpassingen te maken . Schuif de rugleuning naar voren of naar behoefte , dan zet de hendel naar de gewenste zitpositie te houden .

Houd 3 beneden de handremmen aan de fiets houden van bewegen als je klaar om te gaan fietsen krijgen . Bereiken onder de fiets met een voet en de kickstand verhogen . Plaats uw rechtervoet op het pedaal en het gemak van de fiets uit naar het pedaal om de 12 uur positie brengen .
4

Duw de rechter pedaal krachtig naar voren als je je voet op te heffen tot het pedaal de linker kant. Druk op het linkerpedaal om momentum van de fiets te behouden . Blijven trappen en gebruik het stuur om de fiets te sturen . Wanneer u klaar bent om te stoppen , geleidelijk knijp de handremmen om de fiets veilig te vertragen.


[Hoe maak je een Ligfiets Ride: https://nl.sportsfitness.win/recreatie/Road-Biking/1002034617.html ]