Hoe gebruik Black Diamond wandelstokken
Toon meer instructies
1
Verleng uw palen . Zoek de juiste paal lengte zodat het wanneer uw armen worden gebogen 90 graden , moet uw stokken de grond raken met je handen op de handgrepen . Kopen van 2
het merk waar je stok lengte rust . Vind de identieke markering op de tegenpool en vergrendelen uw tweede paal .
Neem 3 een paal in elke hand de distributie van het gewicht gelijkmatig op elke handpalm met behulp van de bandjes . Om je handen goed te zetten in de riemen , plaats ze onder door de lussen . Pak het handvat met de lus raken van de pols.
4
Pas de lengte van je loop , indien nodig , door rukte op de band waar de kleine wig ligt . U kunt nu krimpen je loop of het groter maken .
5
Loop vooruit , het planten van de tegenovergestelde pool op de grond om been met elke stap . Uw pole moet vlak land met je voet .
6
Ontwikkel een ritme met uw pas , zodat het planten van de palen wordt een tweede natuur .
7
Leverage van je stokken met elkaar stap weg te nemen deel van de schok en druk op je knieën en benen .
8
samenvouwen uw palen wanneer niet in gebruik voor opslag of transport .
[Hoe gebruik Black Diamond wandelstokken: https://nl.sportsfitness.win/recreatie/Wandelen-en-backpacken/1002024274.html ]