Hoe te lopen met stijgijzers

Staples zijn gebruikt sinds de tijd van het Romeinse rijk . Er zijn veel veranderingen in materialen en ontwerp over de eeuwen. Het basisprincipe van stijgijzers is hetzelfde gebleven , het bevestigen van punten aan de onderkant van de schoenen of laarzen waarmee een klimmer of wandelaar om tractie op ijs en hard samengepakte sneeuw . Wandelen met stijgijzers is lastig en vermoeiend op het eerste, maar met de praktijk vindt u lopen met stijgijzers om efficiënt en tweede natuur zijn. Wat je
Wandelen of bergschoenen
Crampons
schroevendraaier
Toon meer instructies nodig
1

wandeling over vlak terrein door het houden van met je voeten op heupbreedte uit elkaar , het opheffen van uw voet recht omhoog. kopen van 2

Verlaag je voet voor je recht naar beneden , platte voeten , zodat al het onderste punten van de stijgijzers contact het oppervlak tegelijk .

3

Beklim steile hellingen door zigzaggend de helling . Laat je enkel in te schakelen zodat u uw voeten planten plat bij elke stap .
4

Daal hellingen door naar beneden helling , houd uw knieën licht gebogen als je loopt . Stap altijd neer platte voeten om een ​​goede grip op het ijs of sneeuw .
5

Stijg en daal verticale ijs gezichten door schoppen de teen punten in het gezicht , waarbij je je voet horizontaal en recht. < Br
>

[Hoe te lopen met stijgijzers: https://nl.sportsfitness.win/recreatie/beklimming/1002008701.html ]