coaching
extreme Sporten
geschiktheid
martial ArtsBenodigdheden voor bergbeklimmers | Onze gids voor basisuitrusting voor bergbeklimmen
Kiezen voor bergbeklimmen apparatuur voor de eerste keer kan moeilijk zijn. Zoals bij alle vormen van bergbeklimmen, hangt inpakken af van waar je naartoe gaat en hoe lang je gaat.
Heb je berguitrusting nodig voor een weekendtrip naar Mount Snowdon, een rotsklimexcursie in Wales of een expeditie van een maand naar de Nepalese Himalaya?
Zelfs als je net begint, is het altijd een goed idee om gepast gekleed te gaan als je naar de bergen gaat. Of je nu berguitrusting koopt of van een vriend leent, zorg ervoor dat deze warm en waterdicht is en goed bij je past.
Bergbeklimmen | Wat is bergbeklimmen en welke uitrusting heb ik nodig?
Gelaagdheid is de sleutel tot het kiezen van de juiste bergkleding. In plaats van één dikke trui te dragen om je warm te houden, kun je het beste meerdere dunnere lagen aanbrengen, zodat je ze kunt toevoegen of verwijderen, afhankelijk van de temperatuur.
Als uitgangspunt bestaat het gelaagde systeem voor bergbeklimmen uit:
Basislaag
Lichtisolatiejumper
Medium isolatiejack
Hard Shell-jack
Parkajack (afhankelijk van regio/hoogte)
BERGBASISLAGEN
Basislagen zijn een heel belangrijke plek om te beginnen als je je laagjes aantrekt voor bergbeklimmen. De sleutel is het vermijden van katoenen basislagen. Katoen houdt zweet vast en geeft je een vochtig en klam gevoel.
Je kunt het beste kiezen voor een zweetafvoerend materiaal zoals merinowol of een synthetisch materiaal zoals polyester. Het droogt veel sneller dan katoenen ondergoed. Merinowol heeft van nature ook een antibacteriële kwaliteit, dus je kunt het meerdere keren dragen en het ruikt niet zo erg als je gewone t-shirt.
Ortovox maak fantastische merino-basislagen voor mannen en vrouwen in een hele reeks kleuren. Ze zijn niet goedkoop, maar ze gaan lang mee en houden je warm als je tegen de elementen vecht.
BERGLICHT ISOLATIEJUMPER
Vervolgens wil je een lichte isolatie dragen. Dit is meestal een lichtgewicht synthetische trui gemaakt van fleece. Het moet je warm houden, maar ook gemaakt zijn van ademend materiaal.
De meeste top outdoormerken hebben een versie van de fleece tussenlaag. The North Face heeft een briljante nieuwe technische fleece, de Fuseform Dolomiti genaamd, die twee materiaaleigenschappen in een enkele stof weeft.
Het is lichter en beter ademend dan normale isolerende lagen, maar toch warm.
Bekijk The North Face Fuseform Dolomiti-hoodie voor heren en de The North Face Fuseform Dolomiti-hoodie voor dames hier.
MOUNTAINEERING MEDIUM ISOLATIEJAS
Medium isolatie is eigenlijk wat er op het blik staat. Idealiter wil je dat deze laag meer isolerend en minder ademend is dan je vorige laag. Een dons of synthetisch isolatiejack zou perfect zijn.
Zweeds bergmerk Haglofs geweldige isolerende jassen maken. De Barrier Pro III is lichtgewicht, windbestendig en extreem opvouwbaar, dus je kunt hem gemakkelijk in je rugzak stoppen als je wat lagen moet strippen.
Bekijk de Haglofs Barrier Pro III-jas voor heren en het Haglofs Barrier Pro III-jack voor dames hier.
BERGJAS MET HARDE SCHAAL
Shell-jassen zijn een lichtgewicht, waterdichte, winddichte laag zonder isolatie. Het belangrijkste doel van een shell is om je droog en beschermd te houden tegen de elementen. Het moet gemaakt zijn van duurzaam waterdicht materiaal zoals Gore-Tex en het is goed om er een te kiezen met een capuchon.
Arc'teryx maakt enkele van de beste Gore-Tex hardshell-jassen op de markt. Het Arc'teryx Alpha FL-jack voor heren en Arc'teryx Alpha SL-jas voor dames worden geleverd met klimfuncties zoals een capuchon die compatibel is met een helm.
Lees ons uitgebreide artikel voor meer informatie over bergjassen.
BERGPARKJAS
Als je echt van plan bent om extreme hoogten te beklimmen, moet je een hele extra laag uitrusting kopen die extreme temperaturen boven de 6000m aankan.
Parka's zoals deze vormen de bovenkant van je uitrustingstas - ze zijn groot, volumineus en erg warm. Deze worden over het algemeen gedragen tijdens rustpauzes op de berg om je lichaamswarmte binnen te houden.
Bergcursussen in het VK | 7 van de beste om u op weg te helpen
Rab heeft een uitstekende selectie van dit soort bergjassen. De Rab Neutrino Endurance-jas is een geweldig lichtgewicht bergjack voor het beklimmen van toppen in het VK.
Als je echter iets wilt voor toppen van 6000 m of poolexpedities, probeer dan de Rab Andes Mountaineering Jacket of het Rab Expedition bergbeklimjack als je op weg bent naar de Everest .
BERGBROEK
Bij het aanbrengen van laagjes op je onderste helft voor bergbeklimmen, gelden dezelfde regels als bij het bovenste laagjessysteem.
Eerst ondergoed, gevolgd door een basislaag (zie hierboven). Het is dan het beste om als volgende laag een softshell-broek te dragen.
Softshell-broeken zijn geweldig voor klimmen en bergbeklimmen, omdat ze zijn gemaakt van rekbaar materiaal dat zorgt voor bewegingsvrijheid, maar ze zijn ook ademend en licht geïsoleerd.
Hardshellbroeken gaan over je softshell. Dit is uw ultieme bescherming tegen het weer - ze moeten duurzaam, waterdicht en winddicht zijn.
Het is een goed idee om een harde schaal te kiezen met 7/8 ritsen of volledige zijritsen aan de zijkant - het zal ze veel gemakkelijker maken om over je klimschoenen en stijgijzers te komen als het sneeuwt.
Mountain Hardwear een goede selectie softshellbroeken hebben, zoals de Mountain Hardwear Chockstone-broek voor heren en Mountain Hardwear Chockstone-broek voor dames – en hardshell-bergbroeken, evenals geïsoleerde versies.
BERGSCHOENEN
Een paar bergschoenen kiezen hangt af van welk terrein je gaat aanpakken. Het is een belangrijke beslissing, misschien wel de meest cruciale beslissing die je zult nemen in je uitrusting voor bergbeklimmen.
Allereerst, wat ga je beklimmen? Steen? Ijs? Sneeuw? Wordt het verticale beklimmingen of wandelen lange afstanden om een klim te bereiken? Wordt het een eendaagse excursie of een expeditie van een week? Hoe koud zal het zijn?
Er zijn drie hoofdtypen bergschoenen:enkele laarzen, dubbele laarzen en supergaiterlaarzen.
Enkele bergschoenen hebben een enkele bovenschoen - wat betekent dat deze op geen enkele manier uit elkaar valt. Er is geen binnen- of buitenvoering die uit elkaar valt. Ze zijn lichtgewicht en het beste voor het beklimmen van harde rotsen en ijs. Je zou deze laarzen dragen om de meeste toppen in Europa te beklimmen.
De gruwelijke waarheid over de klimmers die sterven op de Mount Everest
Dubbele bergschoenen hebben aparte binnen- en buitenlaarzen. Ze zijn zwaarder en worden over het algemeen gebruikt in zeer koude klimaten omdat ze warmer zijn en de binnenschoen eruit kan worden gehaald en gedroogd als je ze niet draagt.
Super gaiter bergschoenen zijn een hybride van enkele en dubbele laarzen. Je kunt de binnenlaars niet verwijderen, maar deze is bedekt met een niet-uitneembare buitenlaars, die zorgt voor extra warmte en weersbestendigheid. Ze zijn beter dan enkele laarzen in koudere of nattere klimaten en lichter dan dubbele laarzen.
Als alternatief raden we aan om Snow + Rock in te gaan. of een andere gespecialiseerde bergsportwinkel en vraag om persoonlijk advies.
BERGHANDSCHOENEN
Afhankelijk van de omstandigheden waarmee u te maken krijgt, moeten opnieuw berghandschoenen worden gekozen. Beklim je de Ben Nevis in de zomer of trek je de Everest op?
U wilt dat uw berghandschoenen:a) warm en b) waterdicht zijn. Onnodig te zeggen dat als je handen droog zijn, ze meer kans hebben om warm te blijven.
Je moet er wel rekening mee houden hoeveel behendigheid je nodig hebt van je berghandschoenen. Hoe technischer de klim, hoe meer behendigheid je nodig hebt van je handschoenen (d.w.z. dunne, nauwsluitende handschoenen).
Wandelrugzakken:10 van de beste
Als je tijdens je expeditie geen karabijnhaken hoeft los te maken en knopen hoeft te leggen, dan is vrijwel elke warme waterdichte handschoen voldoende.
Zoals bij alle kleding bij bergbeklimmen, is het het beste om laagjes te dragen. Je hebt meer dan één paar handschoenen nodig omdat ze onvermijdelijk nat worden.
We raden aan om te beginnen met een wollige, dunne softshell-handschoen en in de zomer een middelzware geïsoleerde waterdichte handschoen er bovenop te dragen. Voor bergbeklimmen in de winter heb je een zwaardere want nodig.
Lees ons uitgebreide artikel
. voor meer informatie over het kiezen van berghandschoenenESSENTILE ACCESSOIRES BERGBESCHRIJVING
Er zijn zoveel accessoires die je kunt meenemen als je gaat bergbeklimmen, maar voor beginners houden we het hier bij de basis.
Berghelm
Het dragen van een helm is essentieel als je gaat bergbeklimmen. Helmen zijn lichter en comfortabeler dan 20 jaar geleden.
Dus wat is het verschil tussen een berghelm en zeg maar een fietshelm ? Berghelmen zijn ontworpen om te beschermen tegen stoten door vallende stenen en ijs en tegen een muur.
Een van de meest populaire helmen voor bergbeklimmen is de Petzl Meteor Mountaineering Helmet . Hij is licht van gewicht met veel ventilatie en heeft een handige magnetische gesp zodat je de kinband met één hand omhoog kunt doen. Lees hier onze volledige gids over berghelmen.
Bergstijgijzers
Stijgijzers zijn ontworpen om grip op je schoenen te hebben om je te helpen lopen of klimmen op gladde oppervlakken. Als je in de winter aan het bergbeklimmen bent, zijn deze essentieel.
Stijgijzers variëren in stijfheid en flexibiliteit. Je moet ervoor zorgen dat je de juiste laarzen draagt voordat je stijgijzers erop bevestigt, anders vallen de stijgijzers uit elkaar.
10 dingen om te onthouden als je leert rotsklimmen
B2-laarzen zijn een goede plek om te beginnen – ze zijn goed voor bergbeklimmen in de zomer en voor laaggelegen sneeuwroutes, maar niet voor ijsklimmen . B2-laarzen passen op zowel C1- als C2-stijgijzers.
Lees deze uitstekende gids van Go Outdoors voor meer informatie over stijgijzers.
IJsbijlen voor bergbeklimmen
IJsbijlen worden gebruikt door bergbeklimmers, ijsklimmers en gemengde klimmers. Welke ijsbijl je kiest, hangt af van de activiteit die je gaat doen.
Een manier om te meten welke maat ijsbijl je nodig hebt, is door hem gewoon ontspannen vast te houden. De punt van de bijl mag nauwelijks over de grond scheren.
'Ik word bijna elke dag gek genoemd' | Waarom Will Gadd de enige persoon is die de zwaarste ijsklim ter wereld aankan
Of je voor een lange bijl gaat of niet, hangt af van het terrein waarop je hem gaat gebruiken. Voor klauteren over terrein met een lage hoek is een iets langere bijl nodig, terwijl het beklimmen van een couloir of het aanpakken van steiler terrein een kortere bijl vereist.
We raden je aan eerst een cursus bergbeklimmen te volgen en te leren hoe je een ijsbijl moet gebruiken voordat je er een koopt. Je kunt je cursusleider om advies vragen over welke bijl het beste bij jouw niveau van bergbeklimmen past.
Je kunt hier meer lezen over het kopen van je eerste ijsbijl.
Andere essentiële uitrustingen voor bergbeklimmen zijn onder meer:
Kaart
Kompas
Zonnebrandcrème
Zonnebril
Lippenbalsem
Hoofdlamp (met extra batterijen)
EHBO-doos
Waterfles
Vuurstarter/lucifers/aansteker
Mes of multitool
Duct tape (voor reparatie)
Waterfles
Als je op zoek bent naar een meer gedetailleerde paklijst voor bergbeklimmen, is de meest bekende de Ten Essentials .
Het werd geschreven in de jaren dertig van de vorige eeuw en is ontworpen om twee fundamentele vragen te beantwoorden:kunt u positief reageren op een ongeval of noodgeval? Kun je veilig een nacht - of meer - uit?
Misschien ook leuk:
Mountainbiken in Ethiopië | Avontuurlijk fietsen in de bakermat van de beschaving
UK Rotsklimplekken | 10 van de beste
[Benodigdheden voor bergbeklimmers | Onze gids voor basisuitrusting voor bergbeklimmen: https://nl.sportsfitness.win/recreatie/beklimming/1002048039.html ]
beklimming
beklimming
beklimming