Hoe te Rollerblade Met Nordic Walking Stokken

Nordic walking stokken zijn een geweldige opname in een oefening routine om een full body workout met gemak bereiken . Zij vooral zijn effectief wanneer gecombineerd met skaten . Voor experts , zoals nordic walking stokken in een skaten routine is een makkelijk add-on . Je bent niet langer werken alleen het onderlichaam , maar ook zal het bovenlichaam hebben opgenomen . Voor beginners , met behulp van nordic walking stokken verbetert niet alleen de training ervaring, maar ook zorgt voor extra stabiliteit op rollerblades wat je nodig hebt
nordic walking stokken
rolschaatsen
Toon meer instructies

1

stevig hechten rolschaatsen aan de voeten . Sta op en schaatsen rond aan te passen aan het gevoel van op wielen . Kopen van 2

Bevestig nordic walking stokken aan uw handen met de hand bandjes die op de stick. Pas krapte naar uw wens.
3

Plaats Nordic walking stokken 2-3 meter voor je . Druk stevig op de grond en gebruik je armen om jezelf te trekken in de richting van de stokken .

Pick 4 stokken als je lichaam naar voren beweegt in de richting van hen. Herhaal Stap 3 meerdere keren. Gebruik je benen om te helpen bij het ​​verplaatsen van uw lichaam naar de stokken indien gewenst.
5

Neem een ​​rust van het gebruik van de stokken . Gebruik je benen om verder te gaan skaten . Trek stokken omhoog in een horizontale positie en plaats een onder elke arm.


[Hoe te Rollerblade Met Nordic Walking Stokken: https://nl.sportsfitness.win/recreatie/skaten/1002011211.html ]