Hoe te Rollerblade

In-line skates bieden meer wendbaar vermogen dan traditionele rolschaatsen . Het bedrijf Rollerblade gepopulariseerd hun schaatsen in de jaren 1990 , en de naam werd synoniem met in-line skates . In - line skaten is een goede cardiotraining , verbrandt calorieën en je kunt het vrij gemakkelijk te leren. Instructies
1

Haal schaatsen die past. Zorg ervoor dat de veters en gespen zijn knus . Draag beschermende kleding, zoals polsbeschermers , knie-en elleboogbeschermers en een helm . Kopen van 2

Praktijk schaatsen op gras of tapijt voor het uitgaan op de stoep . Dit is om de balans te verbeteren . Begin op een vlakke ondergrond, zoals een rustige straat, op een lege parkeerplaats , of tennis-en basketbalvelden .

Stand 3 met je voeten parallel over op schouderbreedte of 4-6 centimeter uit elkaar . Houd armen een beetje voor , buig je knieën licht en uw gewicht gelijkmatig te verdelen over beide benen .
4

Praktijk remmen . Houd schaatsen parallel . Zette langzaam druk op de hiel te remmen . Duw rem skate vooruit en houdt het grootste deel van je gewicht op je achterste been . Een andere manier om te stoppen is om je achterste voet slepen achter je te vertragen en te stoppen .

Stand
5 op je schaatsen . Knielen en duw tot een zittende positie en vervolgens opstaan ​​. Om je evenwicht beter te bewaren , buig je knieën . Dit verlaagt het zwaartepunt en maakt het makkelijker om in evenwicht te brengen .
6

Take off . Zet een voet voor en de andere aan de kant. Duwen met uw kant voet en glijden naar voren. Te halen meer snelheid , hurk lager en pak je voeten meer .


[Hoe te Rollerblade: https://nl.sportsfitness.win/recreatie/skaten/1002011265.html ]