Hoe uit te oefenen met de hond Wandelen

Het lopen van de hond hoeft niet alleen een karwei. Met de juiste mentaliteit en een beetje extra tijd, kan het een onverwachte calorie- brander . Volg deze eenvoudige stappen om uw wandeling te zetten in bonafide oefening . Wat je
Comfortabel, ondersteunende wandelschoenen nodig
Trottoirs of een veilig netwerk van straten
Toon meer instructies
Hoe uit te oefenen met hond wandelen
1 < p > Blijf bewegen . Als uw hond graag stoppen bij elke brievenbus voor een snuifje , erachter te komen wat helpt hem verder te gaan . Het misschien wel een opgewonden , " Let's go boy ! " of een simpele ruk van de riem , en hoe minder tijd je stoppen voor een pauze, hoe meer calorieën je verbrandt . kopen van 2

Focus op je lichaam. Als je elke stap nemen , concentreren op aanscherping van de spieren in je buik , benen en billen .

Controle 3 uw hartslag . Weet u hoe u uw doelgroep hartslag te berekenen , en check it in uw hele wandeling om ervoor te zorgen dat u het houden van een voldoende hoge intensiteit . Als je merkt dat het te laag is , concentreren op sneller lopen of zoek een heuvel beklimmen .

Laat
4 opwinding van uw hond besmettelijk . In het wild , honden uren lopen om voedsel en water te vinden , en zelfs gedomesticeerde pups voelen beloond als ze hard werken voordat thuiskomen om een ​​maaltijd en een dutje . Kanaliseren zijn energie en liefde elke stap.
5

Als je niet kan krijgen gemotiveerd voor jezelf , doe het voor de hond . Dieren die uit het huis of hek en oefening voor minstens 30 minuten per dag zijn gelukkiger , minder gefrustreerd en beter slapen 's nachts.


[Hoe uit te oefenen met de hond Wandelen: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/Wandelen/1002022472.html ]