Hoe de hiel knoop

Bind een hak knoop om te voorkomen dat je schoenen af kan schuiven tijdens strenge activiteiten en sport . Atleten dragen hiel knopen , of hiel sloten , om hun schoenen vast aan hun hielen in een strakkere manier dan gewone knopen . Degenen met smalle hakken kan proberen deze knoop , als goed. Leg een knoop hiel door gebruikmaking van de twee gaten aan de bovenkant van de schoenen , aan weerszijden van de enkel . U kunt de hiel knoop in minder dan twee minuten . Wat je nodig hebt
Tennis schoenen
Toon meer instructies
1

Zet je schoen , overlappen uw veters en steek de uiteinden van je veters in de voorste kant gaten op de top van de schoen . Trek de veters strak door . Kopen van 2

Steek elke kant in het gat direct achter de top kant gat op je schoen , aan dezelfde kant . Trek de veters tot er een kleine lus aan elke zijde van de schoen .

3 Schuif elke kant door de lus aan de andere kant van de schoen , en cinch het strak . Bind je veters als je zou regelmatig aan de hiel knoop te voltooien . Herhaal het hele proces voor de tweede schoen.


[Hoe de hiel knoop: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Overige-sporten/1002016128.html ]