Wat is Sport Psychologie

? Psychologen zijn het bestuderen van de geest van de atleet ’ s sinds de 19e eeuw . Sportpsychologie gaat over de mentale en psychologische factoren die verband houden met sport en bewegen . Sport psychologen bestuderen ook hoe de fysieke activiteit beïnvloedt de geestelijke gezondheid van de atleten in andere aspecten van hun leven . Sportpsychologen vinden loopbaan in onderzoek, onderwijs of consulting. Doelen stellen

Sportpsychologen atleten helpen doelen die ambitieus maar haalbaar zijn . Een atleet die alleen gemotiveerd alleen door het winnen is de kans groter om de motivatie te verliezen wanneer de concurrentie doesn ’ t gaat zijn weg . Een sportpsycholoog zal hem helpen doelen die intrinsiek gemotiveerd zijn , zoals een eindtijd in plaats van orde van de finish in een zwembad race set . Een sportpsycholoog kan ook helpen bij het opzetten tussenliggende korte termijn doelen die proces -georiënteerd zijn , wat betekent dat ze zich richten op een aspect van de algemene doelstelling . Bijvoorbeeld , kan een zwemmer een doel van het verbeteren van zijn flip wordt ingesteld .
Visualisatie

Tiger Woods overtroffen de verwachtingen in de 2008 Pro Tour niet door urenlang op de cursus , maar rustig zitten en verbeelden zijn swing . Deze techniek , genaamd visualisatie , maakt een competitieve situatie voelt vertrouwd omdat je het al hebt gedacht in detail . Wanneer een atleet beeldt zichzelf succesvol te reageren op een competitieve situatie , haar lichaam reageert door het versterken van de zenuwbanen die ze nodig heeft om de actie met succes te voltooien . Een kunstschaatsster die vertrouwen in haar dubbele axel ontbreekt misschien huren van een sportpsycholoog aan haar wandeling door een visualisatie routine dat haar lichaam zich voorbereidt om de sprong sierlijk te landen.
Self - Talk en Vertrouwen

Een succesvolle sporter moet leren niet alleen te weerstaan ​​, maar om te gedijen op. Een sportpsycholoog leert sporters om self-talk en herhaling te gebruiken om de motivatie te verbeteren en versterken het gevoel van eigenwaarde . Muhammad Ali gebruikte zelfbevestiging om een kampioen te worden . Ali verklaarde “ Ik ben de grootste ” zo vaak dat hij geloofde dat , en zo ook zijn tegenstanders , die hem de concurrentiepositie .
Ontspanning en Concentratie

Veel atleten die doorbraak prestaties hebben bereikt zeggen dat het “ moeiteloos , ” of dat " alles verdwenen . " Dit gevoel dat sommigen noemen “ stroom & # 8221 , en anderen noemen " de zone ” is een staat waar de sporter handelt zonder na te denken . Een sportpsycholoog kan een honkbalspeler leren een routine die hij kan gebruiken om blokkeren het geluid van interrupties fans en richten zich op niets anders dan het veld .
Omgaan met Injury
< p > Een atleet ’ s identiteit, zelfrespect en stress kunnen voornamelijk komen van zijn sport . Toen hij geblesseerd en moet een pauze van wedstrijden en training nemen , zijn wereld gaat op zijn kop . Zijn identiteit als teamlid oplost . Hij mist belangrijke wedstrijden en verliest fitness als zijn concurrenten sterker .

Een sportpsycholoog kan helpen een atleet te gaan met deze problemen door hem te leren om andere aspecten van zijn persoonlijkheid te verkennen . Lance Armstrong beschrijft zijn identiteit transformatie terwijl de bestrijding van kanker in zijn boek " Het ’ s Not Over de Fiets . " In een kwestie van maanden , Armstrong ging van een elite fietser met een man die niet door het jaar zouden leven . Na Armstrong hersteld van kanker , zijn pogingen om kanker te bestrijden werd zo belangrijk voor hem als zijn inspanningen op de fiets .


[Wat is Sport Psychologie: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Sporten-van-de-Universiteit/1002014741.html ]