Wat is sportpsychologie?

Sportpsychologie is iets waar we vaak over horen, maar weet misschien niet precies wat het is. Het zijn de principes van de psychologie die in een sportomgeving worden gebruikt. Sportpsychologieconsulenten kijken naar hoe psychologische aspecten de fysieke prestaties van een individu bepalen, en hoe competitie in de sport hun psychologische ontwikkeling beïnvloedt, Gezondheid, en welzijn (Weinberg &Gould, 2003). Helaas, het wordt vaak gezien als iets dat noodzakelijk is voor de zwakzinnige concurrent die 'problemen' heeft. De realiteit is dat het mentale spel van sport elke atleet treft, wat hun sterke of zwakke punten ook mogen zijn. Sportpsychologie kan elke schermer helpen zijn potentieel te benutten.

Schermen is zowel een fysiek als een mentaal spel. Schermers bereiden zich voor op het fysieke spel door het spiergeheugen te ontwikkelen door middel van repetitieve oefeningen met bladen en voetenwerk. Het mentale spel is duidelijk voor schermers; echter, er wordt weinig gedaan om dit grote deel van het schermen te trainen. De meerderheid van de schermers die gebruik maken van sportpsychologie zijn schermers van Divisie I (Athanas, 2007). Bijgevolg, veel deelnemers zijn niet volledig voorbereid om aan alle eisen van hun sport te voldoen.

Er zijn veel voordelen aan het werken met een sportpsychologieconsulent. Professionals in de toegepaste sportpsychologie zijn geïnteresseerd in hoe deelname aan mentale vaardigheidstraining de ontwikkeling van een atleet tijdens zijn competitieve carrière kan helpen. De atleet kan moeite hebben om doelen te bereiken, een blessure hebben, of vertrouwensproblemen. Via sportpsychologie, een atleet kan de "mentale voorsprong" krijgen om zijn doelen te bereiken, herstellen van een blessure, of vertrouwen winnen. Technieken die vaak worden gebruikt in de sportpsychologie omvatten (maar zijn niet beperkt tot) beeldspraak en visualisatie, ontspanning, doelen stellen, vertrouwen opbouwen, leren focussen, en het reguleren van het energieniveau.

Door deze technieken te leren en te oefenen, schermer heeft de mogelijkheid om hun potentieel te bereiken.
Je vraagt ​​je misschien af ​​hoe je moet beginnen. Echter, je wilt niet ten prooi vallen aan oplichting. Er zijn veel mensen die beweren "experts" te zijn in sportpsychologie, maar niet over de juiste training en opleiding beschikken.

Het wordt aanbevolen dat u alleen werkt met legitieme professionals. Alvorens geld te investeren, de consultant vragen stellen over wat hun klantenpopulatie is, wat hun opleidingsachtergrond is, als ze gespecialiseerd zijn in het werken met atleten, en hoe lang ze al betrokken zijn bij sportpsychologie. Alleen gecertificeerde sportpsychologieconsulenten zijn erkend door de Vereniging van Toegepaste Sportpsychologie. Als u op zoek bent naar een gecertificeerde sportpsychologie-consulent of als u meer wilt weten over sportpsychologie, zie www.aaasponline.org voor meer informatie.

Het is belangrijk erop te wijzen dat schermers van alle divisies en ervaringsniveaus kunnen profiteren van sportpsychologie. Door samen te werken met een sportpsychologisch adviseur, je zult in staat zijn om je zwakke punten te versterken en je sterke punten te verbeteren door middel van mentale vaardigheidstraining. Schermen heeft zowel fysieke als mentale componenten. Veel schermers maken hun lichaam al sterker door oefening en fysieke fitheid. Versterk je mentale spel door toegepaste sportpsychologie te beoefenen.