Hoe maak je een Water Refill Station aanmaken

Voor veel mensen is de zomer betekent team sporten , hardlopen, wandelen en andere outdoor bezigheden . Hoewel deze activiteiten zijn zeer geschikt voor een gezonde levensstijl , is het belangrijk om veilig te oefenen . Een goede hydratatie is van cruciaal belang tijdens lichamelijke activiteiten. Volgens de US National Library of Medicine , kan onbehandeld ernstige uitdroging leiden tot toevallen, hersenbeschadiging en overlijden . Helpen uitdroging te voorkomen en steun uw lokale atleten door het opzetten van een water refill station voor uw volgende praktijk of evenement . Wat je
Stevige tafel
Grote waterkoeler met uitloop ( 10 liter of meer ) nodig
Dolly of verrijdbare kar
zakken ijs
plastic of papieren bekertjes ( optioneel ) op Twitter posterborden
Duct tape
Markers
Toon meer instructies
1

Stel de tafel , ervoor te zorgen dat het goed vergrendeld is en sterk genoeg om het gewicht van een gevulde beer waterkoeler . Als uw station zal worden langs de route voor een race , maken een groot bord met de posterboard en markers die " Water station " in grote letters zegt . Tape het teken op de voorkant van uw tafel en de positie van de tabel voor maximale zichtbaarheid . Kopen van 2

Zorg ervoor dat uw koeler is schoon en vrij van vuil of puin . Plaats de koeler op de dolly en vul het tot de rand met ijs . Wiel de koeler over aan een slang of andere waterbron en vul het met water.
3

Wiel de koeler terug naar de tafel en tilt u deze op het oppervlak . Je zou een andere persoon om u te helpen opgetild. Uiteengezet extra bekers voor degenen die niet een fles water hebben . Vul de koeler met ijs en water als dat nodig is.


[Hoe maak je een Water Refill Station aanmaken: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Sportkleding---Gear/1002004067.html ]