Beste kniesteunen 2021

Dit is een overzicht van de beste kniesteunen.

Mijn naam is TSE Bun, Ik was 's werelds top 30 badmintonspeler voor heren enkelspel, Daarnaast ben ik badmintonleraar met 30 jaar ervaring. Jumper's knee is een van de meest voorkomende blessures waar badmintonliefhebbers mee te maken krijgen, mijn knie beschermen is een groot deel van mijn werk. Ik had kniesteun aanbevolen als een van de beste cadeaus voor badmintonliefhebbers.

Vandaag, Ik zal samenwerken met Dr. Salman Sabir PT (een gediplomeerd fysiotherapeut, MS in orthopedische manuele therapie, doctoraat in inspanningsfysiologie), en Lorraine Lam, een duel gecertificeerde ski- en snowboardleraar om u te voorzien van onze aanbevelingen of de beste knieondersteuning.

Op basis van onze professionele kennis en persoonlijke ervaring geven we u tips over hoe u ook de beste kniesteun kunt kiezen, en wij zijn van mening dat de beste algehele kniesteun Shock Doctor Hinged Knee Brace is, het is comfortabel, geeft je een goed balanspunt tussen beweging en bescherming, het is goed genoeg om het herstel van ACL te ondersteunen, PCL of zelfs opgeblazen knieën.

Natuurlijk, er zijn veel soorten kniesteunen en ook andere geweldige opties, Ik zal ze in de volgende artikelen uitgebreid bekijken.

Klinkt goed? Blijf lezen!

Beste kniesteunen - Snelle samenvatting

• Beste algehele kniesteunen - Shock Doctor scharnierende kniebrace
• Beste kniekousen - De CAMBIVO 2-pack kniecompressiemouw
• Beste kniebanden:Abco Tech Patella knieband
• Beste kniesteun voor hardlopers - Portzon Knee Compression Sleeve
• Beste kniesteun voor ouderen - ACE compressiekniebrace met zijstabilisator
• Beste knieondersteuning voor artritis - Neo G Multi Zone Compression Knee Support Sleeve
• Beste kniesteun voor meniscusscheur- Shock Doctor Bionic kniebrace met compressiemouw

Beste kniesteunen - Verschillende soorten kniesteunen

De meest voorkomende soorten kniesteunen zijn onder te verdelen in:

• Kniebraces
• Knie mouwen
• Kniebanden/ kniebanden/ kniewraps

Kniebraces

Kniebraces worden meestal gemaakt door combinaties van metaal, plastic, schuim, elastische materialen, riemen, en wikkels. In het algemeen, een kniebrace geeft de meeste steun aan uw knie en wordt vaak gebruikt om verdere blessures te voorkomen, revalidatie, en ontlast uw lichaamsgewicht.

De meeste kniebraces zijn onder te verdelen in de volgende typen:

Functionele beugels

• Hoofdzakelijk gebruikt voor het beschermen van knieën die in het verleden zijn geblesseerd
• Bied de grootste hoeveelheid bescherming aan uw knie door deze te stabiliseren en bewegingen te controleren om blessures te voorkomen

Kniebraces voor revalidatie

De revalidatiekniebraces worden meestal direct na een blessure gebruikt, of na een operatie, ze hielden de knie stabiel en lieten slechts beperkte bewegingen toe tijdens het genezingsproces. Een vriend van mij gebruikte deze beugel direct na haar snowboardblessure en het hielp haar enorm om verdere blessures te voorkomen toen ze vanaf de berg terug naar de steden reisde.

Losserbeugels

Dit is een ander type veelgebruikte kniebraces, ze kunnen het gewicht en de druk van de knie naar een sterker gebied schijten, dat is de reden waarom we het ontlader noemden.

Knie Mouwen

In vergelijking met kniebraces, kniemouwen bieden minder bescherming aan je knieën, in plaats van reeds geblesseerde knieën te beschermen, kniemouwen zorgen voor warmte en compressie op je knieën, wat belangrijk is om de bloedtoevoer naar het gebied te verbeteren, en resulteert in een sneller herstel, pijnvermindering, en zwelling.

Met andere woorden, een kniemouw is flexibeler, mobiel en zorgen voor minder stabiliteit aan uw knie. Het is meer bedoeld om je prestaties te verbeteren. Over prestatieverbetering gesproken, Ik raad ten zeerste aan om ook een paar compressiesokken te dragen, zoals de MudGear Premium Compression Socks, beide items werken heel goed voor mij en mijn studenten.

Kniebanden

Kniebanden zijn bandachtige scheidingen, vaak gemaakt met elastische materialen die zich om je knie wikkelen, het kan je hele knie omwikkelen, of alleen de onderkant of bovenkant ervan.

Een knieband wordt voornamelijk gebruikt om de spanning op de knieschijfpees aan de onderkant van de knie te verminderen. Dit kan leiden tot vermindering van pijn en schade aan uw knie, gebruikelijk, het biedt meer ondersteuning dan een kniemouw en minder dan een kniebrace.

Anderzijds, het is flexibeler dan een kniebrace.

Vaak gebruikt door ouderen, mensen met een zwaardere lichaamsmassa en zwakke knieën. Behalve sporters, een vriend van mij die een beroemde fotograaf is, gebruikt deze kniebanden tijdens zijn opnamen omdat hij tijdens zijn werk zeer zware uitrustingen met zich mee moet dragen.

Kinesio-tape

Kinesio-tape, ook bekend als K-tape, is elastische tape zoals de menselijke huid, Ik moet zeggen dat ze er meestal best goed uitzien, want ik hou van hun felle kleuren.

Kinesio Tape wordt veel gebruikt binnen sporters, vooral bij wedstrijden, omdat ze spelers in staat stellen om volledige bewegingen te behouden en toch ondersteuning en voordelen te ontvangen, zoals het ondersteunen van overbelaste spieren, zwelling verminderen, en propriocepties te verbeteren.

Beste kniesteunen - wat te overwegen?

Om de beste kniesteunen te kiezen, misschien wilt u rekening houden met de volgende factoren:

Niveau van ondersteuning dat u nodig heeft

Heb je ooit eerder je knie geblesseerd? of bent u aan de hoge kant van uw lichaamsgewicht en wilt u de brace gebruiken om de druk op uw knie te verminderen?

Houd rekening met de mate van ondersteuning die u nodig heeft, en kies de juiste. Je hebt geen kniebrace met metalen steun nodig als je alleen maar wat compressie wilt voor betere prestaties en sneller energieherstel.

Niveau van bewegingen die u nodig heeft

In het algemeen, kniesteunen die meer bescherming bieden, komen met meer bewegingsbeperking, dus denk na over wat voor soort activiteiten je gaat ondernemen, en wat voor goeds wil je zijn?

Sommige van mijn studenten brengen één kniebrace mee, een knie bandjes, en K tape voor hun speldag. Tijdens het begin van de wedstrijd, ze zullen K-tapes gebruiken, dan verhuizen naar andere steunen die later meer bescherming kunnen bieden.

Bedenk dus wat voor soort bewegingen je nodig hebt, en kies de geschikte steunen dienovereenkomstig.

Materiaal

Probeer kniesteun te kiezen die is gemaakt met ademende, zweet absorberend, en sneldrogend materiaal. Het maakt niet uit of het wordt gebruikt tijdens een sportevenement of dagelijks gebruik, je wilt dat het een zeer comfortabele is.

Zo mogelijk, probeer er een te kiezen die in de machine kan worden gewassen, zodat je hem gemakkelijk kunt schoonmaken.

Beste kniesteunen – onze aanbevelingen

Beste algehele kniesteunen - Shock Doctor scharnierende kniebrace

Dit Shock Doctor scharnierende kniebrace biedt een gemiddeld niveau van ondersteuning en bescherming aan je knieën terwijl je actief blijft in het dagelijks leven en oefeningen.

U kunt van deze ondersteuning profiteren als u last heeft van sportblessures, ACL, PCL, en meniscusverwondingen ontwrichte/uitgeblazen knieën.

Dit product werd aanbevolen door een vriend van mij, een skileraar die zijn ACL en meniscus heeft gescheurd tijdens een ski-ongeluk op de berg, na de operatie kon hij weer skiën, maar slechts voor ongeveer een uur, dan moet hij stoppen en een pauze nemen.

Zijn arts raadde hem deze brace aan en hij kon ongeveer 3 uur lang skiën zonder pijn nadat hij deze om had gedaan. plus het kostte hem minder tijd om de energie terug te krijgen.

Behalve het bieden van ondersteuning en het verschuiven van druk, de shock doctor brace zorgt voor compressie en warmte aan de knieën, om ze comfortabel en circulerend te houden. Ik raad dit ten zeerste aan omdat het ook geschikt is voor dagelijks gebruik.

Wat is ook leuk?

• Zorgt voor een balans tussen ondersteuning en bewegingen
• Gemaakt van comfortabele en ademende materialen, je kunt het elke dag dragen
• Het beschermt tegen verschillende soorten knieproblemen, van pijnlijke knie tot blessures

Wat is niet zo leuk?

• De binnenvoering is niet gemaakt van stof, waardoor het een beetje plakkerig kan worden nadat je hebt gezweet en misschien wil je er een dunne laag compressiebroek onder dragen

Beste kniekousen - De CAMBIVO 2-pack kniecompressiemouw

De CAMBIVO 2-pack kniecompressiemouw is een paar lichtgewicht, betaalbaar, en comfortabele kniemouwen die optimale compressie en warmte bieden over je knieën, panty, en kalf.

Ik had dit gedragen op een loopband op een warme zomerdag, ik heb zeker veel gezweet en de mouwen werden bijna helemaal nat, maar dan dankzij het ademende en zweetabsorberende materiaal, het droogde vrij snel uit en dat is een bonus. Een ander groot voordeel is dat deze mouwen zijn gemaakt van antislip siliconen, wat betekent dat ze vrij goed kunnen blijven.

Wat is ook leuk?

• Als ze voldoende compressie bieden en toch zeer comfortabel zijn
• Ze worden geleverd met veel kleur- en maatopties
• Gemaakt van antislip en ademend materiaal
• Geweldige klantenservice, mijn vriend bestelde de verkeerde maat en hij krijgt snelle feedback en vervangende levering

Wat is niet zo leuk?

• U moet mogelijk contact opnemen met de verkoper om er zeker van te zijn dat de maat die u koopt bij u past als u de moeite wilt vermijden om heen en weer te sturen
• Mogelijk moet je ze met de hand wassen en de mouwen uit de buurt van de verwarming of droger houden om de elasticiteit te behouden

Beste kniebanden:Abco Tech Patella knieband

De Abco Tech Patella Knieband is een comfortabele en verstelbare knieband geschikt voor verschillende soorten activiteiten zoals badminton, rennen, hiking, fietsen, en meer.

Ik vind het geweldig dat het je de maximale mate van vrijheid biedt en het is gemaakt met ademende, lichtgewicht, zacht, en zweetabsorberend materiaal. Als je een gevoelige huid hebt, dit is waarschijnlijk een van de beste beschikbare opties voor knieondersteuning.

U kunt eenvoudig het meest geschikte niveau van ondersteuning en compressie bereiken door de spanning van de banden precies onder uw knieschijf (over de patellapees) aan te passen.

Wat is ook leuk?

• Het is gemakkelijk schoon te maken omdat je het met wasmachines kunt wassen
• Het is gemakkelijk aan te passen

Wat is niet zo leuk?

• Het is one size fits all, dus niet zo geschikt voor mensen aan de lagere en hogere kant van de maten, zoals kinderen en tieners
• Als je het heel strak wilt maken, een dunne knieband is minder comfortabel in vergelijking met de kniebraces

Beste kniesteun voor hardlopers - Portzon kniecompressiemouw

De Portzon Compressie Knie Mouw biedt essentiële ondersteuning voor hardlopers die gevoelig zijn voor blessures in de omliggende zachte weefsels in het kniegewricht.

Deze kniemouw helpt bij een verhoogde bloedcirculatie. Het voorkomt ook overbelasting in ACL en PCL, de meest geblesseerde ligamenten bij hardlopers.

Ze worden geleverd met ingebouwde dubbele zachte gelstrips, wat erg handig is voor hardlopers, omdat deze strips ervoor zorgen dat je mouwen niet weglopen tijdens het hardlopen.

Wat is ook leuk?

• Ze zijn gemaakt van ademende materialen en je kunt ze elke dag gebruiken
• Zolang je de juiste maat hebt gekozen, je kunt de geboden ondersteuning voelen, maar niet te strak

Wat is niet zo leuk?

• Als je het met wasmachines wast, de elasticiteit kan gemakkelijk vervagen
• we hebben 2 sets van deze mouwen gekocht, een set gewassen door wasmachines, terwijl de andere set altijd met de hand wordt gewassen.
• na ongeveer 30 wasbeurten is de door de machine gewassen set minder strak dan de met de hand gewassen set

Beste kniesteun voor ouderen - ACE-compressiekniebrace met zijstabilisator

De oudere bevolking heeft een aanzienlijke mate van ondersteuning van de spieren rond het kniegewricht nodig. Bovendien, de mediale en laterale collaterale ligamenten worden slap met de leeftijd, wat resulteert in een verhoogd risico op vallen.

Het draaien van het kniegewricht en het volgen van de patella komt ook vrij vaak voor. Dit ACE Compressie Kniebrace met zijstabilisator biedt extra ondersteuning aan de laterale en mediale collaterale ligamenten met behulp van metalen zijbalken.

Wat is ook leuk?

– Uitstekende servicekwaliteit, Ik heb de verkeerde maat gekocht voor mijn moeder, dus ik stuur ze een bericht met het verzoek om vervanging plus een aantal vragen. Ze hebben me binnen een paar uur geantwoord en vervangingen werden binnen 2 dagen verzonden

– Dit is een geld-van-waarde-optie

Wat is niet zo leuk?

- Het uiterlijk is een beetje te laag profiel. (Lorraine:ik hou niet van de witte kleur, het doet me denken aan de dag dat ik mijn knieën verwondde en op bed moest rusten)

Beste knieondersteuning voor artritis - Neo G Multi Zone Compression Knee Support Sleeve

Knieartrose wordt geïdentificeerd als de verminderde ruimte tussen het tibiofemorale gewricht. Knarsen van de knieschijf op het dijbeen komt ook vrij vaak voor bij matige tot gevorderde knieartrose.

De Neo G Multi Zone Compression Knee Support Sleeve heeft een speciaal compartiment voor patellafixatie. Het ademende en elastische materiaal zorgt voor voldoende kniemobiliteit en beschermt het kniegewricht tijdens het lopen, zitten, en klimactiviteiten.

Wat is ook leuk?

• Dit is een product geproduceerd door The Chartered Society of Physiotherapy in het VK, wat een associatie-equivalent is van de American Physical Therapy Association
• Dit is een internationaal geregistreerd product van medische kwaliteit:Klasse 1 medisch hulpmiddel geregistreerd onder de FDA (VS), Gezondheid Canada &de MHRA (VK).

Wat is niet zo leuk?

• Het is een beetje te warm om dit te dragen in vergelijking met andere ondersteuning van het mouwtype op een zomerdag

Beste kniesteun voor meniscusscheur- Shock Doctor Bionic kniebrace met compressiemouw

Meniscusblessures komen veel voor bij sporters. Het vereist een aanzienlijke hoeveelheid ondersteuning van het kniegewricht na een meniscusscheur. Het bewegingsbereik van het gewonde kniegewricht moet binnen een veilige limiet worden gecontroleerd om herhaald trauma aan de reeds gewonde meniscus te voorkomen.

De Shock Doctor Bionic kniebrace met compressiemouw heeft een ROM-begrenzer aan de zijkanten van een stevige kniebrace voor maximale bescherming na meniscusletsel.

Wat is ook leuk?

• Dit is een product dat niveau 3+ ondersteuning kan bieden ter preventie en herstel van ernstige knieblessures zoals meniscusblessures, ligament verstuikingen, en onstabiele gewrichten
• De compressiemouwen onder de brace maken deze zeer comfortabel en zijn geweldig om je prestaties te verbeteren

Wat is niet zo leuk?

• Deze brace is duurder dan andere opties die in dit artikel worden gesuggereerd

Beste kniesteunen – Veelgestelde vragen

Is het oké om de hele dag kniebrace te dragen?

Ja, je kunt de hele dag een kniebrace dragen, maar ik zou willen voorstellen dat je het afdoet als je gaat zitten en op het bed rust, zodat je huid kan ademen en wat rust kan krijgen. Zorg ervoor dat u tijdens het sporten een kniebrace met voldoende bescherming omdoet als u eerder een blessure heeft gehad.

Is open patella kniesteun beter?

Een open patellasteun helpt de druk op de patella te verlichten, wat het beter maakt voor iemand die langdurig wil sporten en meer patellaondersteuning nodig heeft.

Maar zeker, aan het einde van de dag, het hangt allemaal af van uw situatie, ondersteunt met optimale beschermingsniveaus en vrijheid is altijd de beste.

Beste kniesteun – Nuttige tips en informatie

Hier zijn enkele handige tips voor het gebruik van kniesteunen:

• Sommige kniesteunen hebben maatlimieten, geef de handelaars uw strakke en kuitmaten om te bevestigen dat ze voor u passen.
• Controleer de beugels altijd voordat u ze opzet of er metalen onderdelen, je wilt ervoor zorgen dat alle metalen delen van de beugel bedekt zijn met doeken om blessures te voorkomen.
• Misschien wilt u uw arts raadplegen voor het kiezen van de beste kniesteun.
• Als u een paar hoogwaardige badmintonschoenen koopt, kan dit ook de druk op uw knieën verminderen.
• Behalve het dragen van kniesteunen, warming-ups en stretching kunnen veel voordelen opleveren om jezelf ook tegen blessures te beschermen.

Waarom zou u ons moeten vertrouwen?

Dit artikel is mede geschreven door 3 schrijvers (professionals), en bewerkt door een gediplomeerd fysiotherapeut:

Dr. Salman Sabir PT is een gediplomeerd fysiotherapeut, MS in orthopedische manuele therapie, en Ph.d. in de inspanningsfysiologie. Hij oefent in het Instituut voor Medische Revalidatie (IMR), Islamabad. Hij biedt diensten aan op het gebied van sportblessures, Gewrichtspijn en stijfheid, Moeilijkheden bij het lopen, Bevroren schouder, Pijnbeheersing, Hoogtevrees, Hoofdpijn, en cervicale pijn, enzovoort.

TSE-broodje, een ex-prof badmintonspeler met een wereldranglijst nr. 30 voor heren enkelspel, is tevens badmintonleraar met meer dan 30 jaar ervaring. Zijn knie beschermen is een heel groot deel van zijn carrière.

Lorraine Lam – een gecertificeerde CSIA Ski en CSAI Snowboard Instructor, skiën zou veel druk op uw knie veroorzaken als uw strakke spieren niet sterk genoeg zijn, en ze heeft in haar professionele leven veel verschillende kniesteunen gebruikt.

Beste kniesteun - Laatste woorden

Kniesteunen zijn onmisbaar in je badmintontas als je veel badminton of sport.

Of u nu probeert een geblesseerde knie te genezen of te voorkomen dat dit in de eerste plaats gebeurt, elk van de bovenstaande ondersteuningen zijn geweldige opties om u actief te houden.

Bekijk meer nuttige jongens met betrekking tot het kopen van andere sportuitrusting:

• Badmintonrackets:beginners, Tussenliggend, Yonex-rackets, Astrox 77, Duora 10, Duoz Z Strike, ArcSaber 11, Astrox 99, Astrox 88D, Voltric Z Force II,
• Badmintonshuttles:Mavis 350
• Badmintonsets, netten, snaren, en sokken

[Beste kniesteunen 2021: https://nl.sportsfitness.win/sport--/badminton/1002038095.html ]