Hoe maak je een Bowling polsblessure rehabiliteren

De pols wordt vaak gewond bij bowlen. Bowling legt een hoop stress op de pols en als u een fervent bowler mag u de pols op een bepaald punt verwonden . Als u uw pols verwonden hier zijn enkele tips over hoe je de schade zo snel mogelijk te herstellen . Wat je nodig hebt
koelelementen
pols spalken ( optioneel )
Toon meer instructies
1

Zijn de door uw arts onderzoek naar de schade aan de omvang van het . Het kan gewoon een distorsie zijn, maar het kan ook zenuw-of ligament schade. Een passend en door middel van diagnose is cruciaal voor de behandeling ervan. Seek behandeling onmiddellijk na een verwonding of het kan blijven hangen . Kopen van 2

Het beste wat je kunt doen helen een gewonde pols is het een volledige rust te geven . De pols kunnen gemakkelijk opnieuw gewond raken als je probeert om terug te keren naar bowling te snel . Geven de pols een rust van minimaal twee weken .

Gebruik 3 ijsmassage zodra u pijn voelt in je pols . Blijf ijsmassage gebruiken in uw herstel te houden zwelling naar beneden.
4

Draag pols spalken indien besteld door de arts . Gebruik niet de degene die je kunt kopen bij de drogist . Zij kunnen niet werken zonder toezicht van een arts .


[Hoe maak je een Bowling polsblessure rehabiliteren: https://nl.sportsfitness.win/sport--/bowling/1002027643.html ]