Hoe te blijven Injury Gratis in Racquetball

Hoewel Badminton is niet een van de meer gevaarlijke sporten , zijn er nog een paar manieren waarop mensen ernstig gewond raken op de rechtbank . Gemeenschappelijke squashen verwondingen zijn kneuzingen van botsingen en bal stakingen , samen met gespannen spieren en verstuikte gewrichten . Wil je blessure vrij blijven zodat u kunt blijven om de wedstrijd te genieten? Deze tips helpen om blessures te voorkomen . Wat je nodig hebt
Bretels voor slechte gewrichten
oorbeschermers
Goede tennisschoenen
Goed racket met een pols guard
Toon meer instructies
1 < p > Gebruik een brace op een slechte gewrichten. Ondanks het belang van deze eenvoudige stap , veel Badminton spelers niet doen . Het dragen van een ondersteunende brace zal niet alleen lager uw kans op letsel , maar het zal ook helpen om uw mobiliteit en uw algemene racquetball spel te verbeteren . Kopen van 2

Draag oogbescherming . Als u geen bril dragen terwijl je speelt ( wat genoeg oogbescherming al veroorloven ) zorg er dan voor dat u een beschermende bril of lenzen van een soort te dragen om uw ogen te beschermen tegen de racquetball en rackets .
Getting geslagen in het oog met een squashen op topsnelheid kan een vrijstaande netvlies of zelfs blindheid veroorzaken .
3

Breng de juiste schoenen . De meeste plaatsen die squashbanen bieden zal niet toestaan ​​dat je naar iets anders dan tennis schoenen te dragen , BU als andere schoenen mogen Vermijd het dragen van hen. Het dragen van andere soorten schoenen kan ertoe leiden dat u grip verliezen op de gladde racquetball vloer , vooral als het nat is, en ervoor zorgen dat je uitglijden en vallen .
4

Gebruik een polsbeschermers . De overgrote meerderheid van Badminton rackets zijn voorzien van een door de fabrikant geïnstalleerde polsbeschermers van een soort die is bedoeld om het racket vast te zetten aan je pols , zodat het niet per ongeluk uit je hand zal vliegen terwijl je swingen . Als je racket een pols bewaker niet heeft dan moet je dat wel doet , want een pols scherm gebruikt wordt te allen tijde op de racquetballbaan serieus niet verwondt andere spelers .



[Hoe te blijven Injury Gratis in Racquetball: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Racquetball/1002016204.html ]