Hoe to Swing het mandje in Golf

De Anselmo , gemaakt door John Anselmo , bedoeld om te helpen golfers hun spel te verbeteren . Een van de boren het Anselmo werkwijze omvat is bekend als de mand boor. Deze oefening helpt golfers hun swing te verbeteren met behulp van een reeks mand. Dit stimuleert golfers om hun grotere spieren te gebruiken , in plaats van te vertrouwen op hun handen en polsen naar de swing uit te voeren, om betere resultaten te bereiken en het ontwikkelen van een betere swing . Wat je nodig hebt verhuur Golf bereik mand
Toon meer instructies
1

up lijn met een doel om te gebruiken als een focus voor uw praktijk swing . Houd een golfbaan mand, zodat je handen grijpen weerszijden van de mand aan de 9:00 en 3:00 posities. Uw duimen moet zich aan de binnenkant van de korf , terwijl je resterende vingers zijn aan de buitenkant . Kopen van 2

zodat Zet dat de doelstelling wordt opgesteld aan de linkerkant , als je rechtshandig of uw linkerkant zijn kant als je linkshandig bent . Sta met je voeten op schouderbreedte uit elkaar , boog zich over iets op je taille . Buig je knieën licht om een schommel houding aannemen .

Swing 3 en aan de zijkant van de mand, uit de buurt van uw doelgroep . Swing de mand naar rechts als je rechtshandig bent , of naar links als je linkshandig bent . Verschuif je gewicht op je achterste been je de mand achteren zwaaien .
4

Swing de mand naar beneden en naar voren om een voorwaartse swing uit te voeren . Verplaats uw gewicht terug op je voorste been als je de mand te brengen in de voorwaartse swing . Houd ahold van de korf voor de gehele duur van de boor .
5

Merk je rug en bovenarm spieren strekken en buigen als je de mand boor swing uit te voeren . Vermijd het gebruik van uw polsen naar de basket swing te krijgen in een goede gewoonte voor uw golfswing .


[Hoe to Swing het mandje in Golf: https://nl.sportsfitness.win/sport--/golf/1002015235.html ]