Hoe kan ik een Praktijk Dummy Out van PVC -pijp

In sporten zoals vechtsporten en worstelen, een atleet nodig heeft om een ​​partner beschikbaar voor individuele moves oefenen op hebben . Als een andere persoon niet beschikbaar is, een dummy is een acceptabele stand-in . Professioneel gemaakt dummies kunnen de kosten zo veel als een duizend dollar . Het is veel effectiever om je eigen te maken van PVC- pijp , schuim , duct tape en andere materialen . Wat je nodig hebt
Heavy gauge draad
Boutenscharen
PVC pijp
Hacksaw
Duct tape
Styrofoam hoofd
Roll van 1 -inch vel schuim

Toon meer instructies
1

Snijd de zware gauge draad met betonschaar om de volgende lengtes : voeten, benen en heupen , 8 voeten, armen en schouders , 5 voet , 6 duim , en romp en nek , 3 voet
2

Snijd de PVC met een handzaag de volgende lengtes : . dijen , 16 inches ( 2 ) , kalveren , 13 inches ( 2 ) , onderarmen , 12 inches ( 2 ) , en bovenarmen , 13 inch ( 2 ) .
3

Buig de lange stuk draad in de vorm van de benen en heupen ( een lange , omgekeerde U ) . Het middelpunt van de draad moet het midden van de heupen , met een been en voet uitstrekt vanaf elke zijde .
4

Bevestig het ene uiteinde van de romp draad aan het midden van de heupen met veel van duct tape .
5

Schuif een dij en kalf PVC sectie op elk been en buig de voet om ze op hun plaats te houden . Er moet een 3 - inch gat in de knie .
6

lichtjes tape de PVC op de kniegewrichten met duct tape , die de dijen en kuiten uit elkaar en waardoor de beweging van de knieën.

7

Bevestig de arm draad aan de romp draad met meer duct tape . De verbinding moet in het midden van de arm draad en ongeveer 10 cm onder de bovenzijde van de romp draad , die een hals .
8

Voeg de bovenarm en onderarm PVC buizen op dezelfde wijze als benen . Plak ze elkaar bij de ellebogen . Gebruik duct tape aan de onderarmen vast aan de uiteinden van de draad aan de kant stompen vormen ( de dummy zal geen handen hebben ) .
9

Duw een piepschuim hoofd op de hals draad en zet hem op zijn plaats met duct tape , de voltooiing van het skelet van de dummy .
10

Wrap schuimfolie rond het skelet , te beginnen bij de benen , aan de gecapitonneerde bulk vormen. Gebruik tape om het schuim vast te houden.

Voeten of twee keer worden gewikkeld , maar de benen en torso moet meerdere lagen om de juiste dikte te bereiken . Gebruik uw oordeel over hoe groot je wilt dat je dummy te zijn .
11

verder inpakken van de benen, armen , romp en nek in schuim tot deze volledig is bedekt . Voor grotere mobiliteit niet het schuim op de armen en benen verbinding met het schuim op de romp . Zie het als vijf afzonderlijk verpakte delen .

U kunt het hoofd wikkelen als je wilt , maar het is niet verplicht .
12

het hele lichaam en hoofd Wikkel in twee lagen van duct tape. Gebruik een andere kleur voor elke laag om het gemakkelijker maken om te zien of u alle gebieden hebt gemist .
13

Klop de praktijk dummy rond de kamer om een ​​gevoel voor te krijgen .


[Hoe kan ik een Praktijk Dummy Out van PVC -pijp: https://nl.sportsfitness.win/sport--/het-worstelen/1002018149.html ]