Hoe brengt een NHL-hockeyspeler een werkdag door?

NHL-spelers hebben twee verschillende soorten werkdagen:oefendagen en speldagen. Elk omvat een combinatie van training, mentale voorbereiding, werk op het ijs met het team en medische behandeling indien nodig. Speldagen zijn veel drukker, dus het meeste werk voor gemeenschapsbereik en public relations wordt gedaan op oefendagen. NHL-spelers krijgen ook veel vrije dagen om uit te rusten tijdens het slopende seizoensschema van 82 wedstrijden.

Oefendagen

NHL-teams trainen meestal in de late ochtend. Geblesseerde spelers komen vroeg om behandelingen te krijgen en hun revalidatiewerk te doen. Spelers verzamelen voor de training voor individuele, groeps- of teambijeenkomsten. Ze tanken bij met voedzame snacks of energiedrankjes. Ze trainen op het droge om op te warmen. Praktijken zijn vaak snel en relatief kort, met warming-up, intensieve teamoefeningen van ongeveer een uur, daarna een afkoelperiode met wat individueel vaardigheidswerk. Spelers kunnen wat conditioneringswerk buiten het ijs doen en misschien extra behandelingen krijgen voordat ze gaan lunchen. Naarmate het seizoen vordert, de meeste coaches hebben "optionele schaatsen" voor spelers die niet zoveel hebben gespeeld. Ze excuseren de vermoeide of geblesseerde spelers van het werk op het ijs. Teams geven spelers vaak community-outreach- of public relations-opdrachten op lichte werkdagen of vrije dagen.

Pre-game werk

Op speeldagen komen spelers 's ochtends aan op de ijsbaan. Geblesseerde spelers komen vroeg om behandelingen te krijgen en hun revalidatiewerk te doen. Spelers ontmoeten de technische staf en gaan het ijs op voor een korte, lichte middagtraining. Coaches kunnen dit terugschalen voor de tweede van back-to-back games, ervoor kiezen om alleen de spelers te ontmoeten of een optionele skate vast te houden. "Ik ben altijd elke ochtend naar skaten geweest - zo ben ik, "NHL-doelman Roberto Luongo vertelde ooit aan de Canadian Press. "Ik hou ervan om 's ochtends een beetje te zweten, zodat ik me 's avonds goed kan voelen over mijn spel." Spelers die niet in de opstelling staan, doen vaak extra schaatsoefeningen op wedstrijddagen om hun spelconditionering op peil te houden Spelers eten lunch, doe dan een dutje thuis of in hun hotelkamer.

Activiteiten voorafgaand aan de game

Spelers arriveren in de late namiddag op de ijsbaan voor hun wedstrijden. NHL-ster Tyler Seguin arriveert 2 uur en 45 minuten voor het team. "Ik plak mijn stokken vast, "Zei Seguin in een NHLPA-video. "Ik krijg dan een massage. Ik moet 10 minuten fietsen. Dan spring ik in de koude buis. Na een massage, Ik zal rekken en voetballen." Veel teams vormen pre-game cirkels om een ​​voetbal rond te trappen. Spelers krijgen ook medische behandeling, eet een lichte snack en ontmoet coaches. Spelers opwarmen met een schaats van 20 minuten voor de wedstrijd, keer dan terug naar hun kleedkamer om hun laatste mentale voorbereidingen te treffen. Spelers die die avond niet spelen, kijken naar de wedstrijd vanuit de persbox of op een televisie beneden.

Activiteiten na de wedstrijd

Na de wedstrijd hebben ze een kort gesprek met hun coaches om de wedstrijd te beoordelen. Ze rijden op hometrainers om het zuur weg te spoelen, doe krachtonderhoudswerk in de gewichtsruimte. “Je speelt in een spel, als je geluk hebt, je krijgt 20 minuten ijstijd. Dus, dat is je warming-up van 20 minuten en dan ga je vanaf daar en krijg je je krachttraining, NHL-verdediger Mark Eaton vertelde USA Hockey Magazine. “Het is een noodzaak, vooral in deze tijd waarin jongens zo groot en sterk zijn. Jongens werken zo hard in het laagseizoen dat je niet lang zonder kunt sporten, omdat je spieren zullen atrofiëren en je zoveel kracht zult verliezen." Spelers consumeren hersteldrankjes, medische behandelingen en massages krijgen, interviews houden met de media en ten slotte op pad gaan voor een laat diner.

Reis

Wanneer teams back-to-back games spelen, spelers gaan naar de teambus om hun chartervlucht naar de volgende stad te halen. Ze eten hun teammaaltijd op de jet. Onderweg kunnen ze hun spelverschuivingen bekijken op hun mobiele apparaten, dankzij de individuele downloads die zijn voorbereid door de videocoördinator van het team. Zodra ze in de volgende stad aankomen, ze nemen een gecharterde bus naar hun hotel -- vaak aankomst in de vroege ochtenduren.

[Hoe brengt een NHL-hockeyspeler een werkdag door?: https://nl.sportsfitness.win/sport--/hockey/1002045694.html ]