Softball Elbow Pain

Sporten kan vaak leiden tot letsel , of het nu grote of kleine . En terwijl softbal is geen contact sport , sporters zijn gevoelig voor blessures in verband met slechte gooien of swingende vorm en invloed door de schuifdeuren of wordt geraakt door een bal. Een veel voorkomende gevolg van slechte vorm of een slecht gericht bal is pijn in de elleboog . De aandoening is niet ernstig , maar kan erg ongemakkelijk en zal erger worden als genegeerd . Inzicht in de Elbow

Hoewel een elleboog fungeert als een enkele entiteit , wordt samengesteld uit een reeks van spieren, gewrichtsbanden , pezen en botten . Om de juiste diagnose pijn in de elleboog , moet een persoon eerst weten wat de specifieke kenmerken van de elleboog ; dan is een goede kennis van de schade kan worden verkregen en een regime kan worden gestart voor revalidatie .
Oorzaken

Elbow pijn kan het gevolg zijn van overmatig gebruik of overkreditering van de arm , in combinatie met een slechte vorm . Dit kan draaien van de arm op vreemde hoeken , het vastgrijpen van de handgreep van een vleermuis te hard of met een knuppel slaat te hard , terwijl het houden van de elleboog high.Elbow pijn kan ook het gevolg zijn van iets eenvoudig en duidelijk zijn , zoals een hard- hit grond bal slaan van de elleboog , die leiden tot klachten of ernstige pijn. Wees extra voorzichtig in deze situaties , omdat de invloed trauma kan leiden tot meer ernstige verwondingen .
Diagnose

De meest voorkomende gevallen van softbal elleboogpijn zijn mediale epicondylitis --- pijn in de mediale epicondyl , of benige uitsteeksel aan de binnenzijde van de elleboog --- en laterale epicondylitis --- in de laterale epicondyl , of twee centimeter onder de benige gebied aan de buitenzijde van de elleboog . Beide blessures kan worden herkend door zwakte in de pols en het ervaren van pijn tijdens het vastgrijpen , het strekken van de pols of vingers tegen verzet , en de druk aan de benadeelde regio. Deze verwondingen worden vaak gevonden in tennis, golf , en gooien sports.Medial elleboog ligament verstuikingen optreden wanneer de ligamenten of stabilizations rond de binnenkant van de elleboog beschadigd zijn, waardoor de elleboog tot inschrijving en instabiel .

Behandeling

De top - aanbevolen wondermiddel voor pijn in de elleboog is rust . Dit betekent afzien van activiteiten die een uitgebreid gebruik van de elleboog of pols , zoals softbal gerelateerde trainingen , schrijven, met behulp van een schroevendraaier , enz. vereisen Ook het toepassen van koude /warme -therapie aan de benadeelde regio zal sterk verminderen de hersteltijd . Ijs de schade voor twee dagen , met behulp van 15 - minuten herhaald en vervolgens toe te passen warmte voor twee days.Consult een sportblessure specialist of een persoonlijke arts voor een andere aanbevolen behandelingen . Zullen ze waarschijnlijk echografie of laserbehandeling , anti - inflammatoire geneesmiddelen , sportmassage technieken of steroïde injectie, afhankelijk van de ernst van het letsel.
Preventie

Zodra voorschrijven een sportblessure specialist of arts heeft hernieuwde activiteit goedgekeurd , beginnen langzaam . Druk niet op de elleboog , als re - schade het gewricht nog meer zal verzwakken . Afhankelijk van de oorzaak van de schade --- armen gooien of slaan vorm --- contact opnemen met een coaching specialist op een van deze fouten in gooien /slaan form.Invest in een brace of steun als ze kracht zal evenals het verminderen van stress op het gewricht . Beschermende kleding , zoals elleboogbeschermers , kan de schade veroorzaakt door de directe impact te verminderen .


[Softball Elbow Pain: https://nl.sportsfitness.win/sport--/softbal/1002029404.html ]