Hoe maak je een Great Cornerback

Het doel van de cornerback , als het gaat om het grote spel van voetbal is om de bal te stoppen ooit maken van het in de handen van zijn tegenstander . Het kost veel vasthoudendheid en kracht - en behendigheid - aan de stok met en een voorgenomen ontvanger van de bal als je beide ras downfield . Om een ​​grote cornerback zijn, moet je hard werken in het gewicht kamer en op het veld , zowel op als buiten het seizoen . In tegenstelling tot de quarterback , deze defensieve positie is niet glamoureus. Tenzij je tussen de bal en de ontvanger , is de kans groot dat u de erkenning die u verdient niet krijgen . Echter, met voldoende vastberadenheid , kunt u deze positie bezitten . Instructies
1

Zorg voor een gezonde voeding . Het is geen geheim dat uw dieet is gekoppeld aan je prestaties . Hoe gezonder je dieet , hoe beter je prestaties - periode . Aanvulling op uw dieet met eiwitten , koolhydraten , vetten en veel water . Eiwit is noodzakelijk in het opbouwen van spieren . Koolhydraten leveren van uw lichaam met de broodnodige energie die het nodig heeft om te presteren . Vetten , hoewel niet populair in de hedendaagse cultuur, daadwerkelijk een cornerback tweemaal de energie die hij nodig heeft om te presteren op het veld . En , last but not least , het water houdt je gehydrateerd en verblijf gehydrateerd is de sleutel tot een verblijf op de top van je spel . Kopen van 2

Verhoog uw snelheid. Rod Woodson , cornerback coach voor de Oakland Raiders , grapte ooit : "Om snel te krijgen ... snel lopen ! " Simpel gezegd betekent dit dat je voortdurend moet werken aan je snelheid. Als een cornerback , zult u waarschijnlijk altijd minstens een stap achter bedoeld ontvanger van de bal te zijn , dus het is aan jou om de verloren tijd en komen waar de bal zo snel mogelijk wordt geleid . De snelheid wordt ingekookt tot drie zeer belangrijke factoren : kracht, flexibiliteit en techniek . Dus hoe meer moeite je in je opleiding , hoe beter uw kansen op het krijgen in tussen de bal en de man die je downfield bekleding.
3

Focus op je krachttraining . Terwijl de uitgaven tijd in het gewicht kamer is belangrijk voor elke voetballer , als een cornerback je niet wilt bulk teveel in je bovenlichaam , omdat dit kan (en zal ) je vertragen op het veld . Je concentratie in het gewicht kamer moet in krachttraining , het richten van uw beenspieren , want ze zijn uw officiële instrumenten van de handel .

Houd
4 beoefenen van uw techniek . Als Vince Lombardi - voormalige Green Bay Packers coach - zei ooit: "De praktijk maakt niet perfect Perfecte oefening baart kunst . ". Of u nu werkt aan uw back- pedaal of je weave perfectioneren , het geheim van succes elke sporter is de bereidheid op het oefenveld in de tijd te zetten . Perfectioneren van je techniek is wat zal u tot een groot cornerback , zoals zal een oogje houden op andere succesvolle cornerbacks in het bedrijf . Als je techniek niet werkt , nemen een aantal van hen in uw training .
5

Beschouw uw concurrentie . Als je echt wilt worden herinnerd als een groot cornerback , zet jezelf tegen de beste spelers in de competitie . Of ze zijn je teamgenoten op het oefenveld of uw oppositie op het speelveld , om je vaardigheden echt te scherpen als een kracht om rekening mee te houden moet u een aantal harde klappen te verduren van enkele sterke spelers . Echter , raak niet ontmoedigd . Het is alleen maar dit soort harde concurrentie die je zowel sneller en sterker maakt .


[Hoe maak je een Great Cornerback: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002015219.html ]