Hoe maak je een goede Cornerback

De cornerback positie is een van de meest uitdagende verantwoordelijkheden op het voetbalveld . Zonder een goede groep cornerbacks , een verdediging heeft geen kans tegen zelfs een middelmatige overtreding . De combinatie van fysieke eisen worden ook opleggen . Een cornerback moet snelheid, lenigheid, kracht en timing hebben in aanvulling op de mentale weerbaarheid bovenste hoeken bezitten. Cornerbacks , ook wel bekend als hoeken , lopen het risico om te worden betrokken bij vrijwel elk spel , dus ze moeten in top conditie ook. Wat je nodig hebt
Playbooks
Game film
Gewicht kamer
Voetbalveld
Voetbal
Toon meer instructies
voorbereiding van de geest
1

Meer informatie over defensieve regeling in detail van uw team naar een nieuw niveau . Proberen om vleugel het niet werkt voor de meeste voetballers . Praat met uw coaches over de doelen en verwachtingen voor de functie. Niet elke coach wil hetzelfde uit hun cornerbacks , dus het kennen van de defensieve regeling is van vitaal belang . Kopen van 2

Bestudeer de groten van het spel . Er is geen makkelijkere manier om techniek te leren dan om beeldmateriaal van professionele voetballers te kijken. Door te kijken naar de beste , kunt u zich concentreren op hoe ze line-up , aan te pakken en hebben betrekking op de beste receivers in het spel . Het is als een vrije klasse voor de positie die uit speelt elk weekend .

Commit
3 tot reguliere studieprogramma van je tegenstanders . Wanneer je line-up tegen het andere team elke week , moet je al weten wie hun beste ontvangers zijn , wat hun zwakke punten zijn en hoe je het beste kunt maken van hen. Bestudeer alle ontvangers van het andere team in het geval ze line-up iemand onverwacht. Door dit te doen elke week zal je zelfvertrouwen en kennis te stimuleren , waardoor je een betere speler . Studie spel film waar mogelijk.
4

Bereid te mislukken als een cornerback op de gelegenheid. Geen andere positie met uitzondering van quarterback is meer duidelijk wanneer je rotzooi op , zodat fouten worden gezien door iedereen. Bereid om af en toe schamen en hebben een kort geheugen . Als je naar beneden over een fout maakt, zal je er nog een te maken op het volgende spel . Geen cornerback heeft ooit het spel gespeeld perfect en jij ook niet .
5

vertrouwen in je spel te bouwen door te weten meer dan de volgende kerel . Het enige punt van het spel dat je kunt winnen , ongeacht de omvang of het vermogen is het spel van de geest. Als u een zwakte te zien zijn als een cornerback je bent voorbestemd om te falen . Cornerbacks hebben een beetje arrogant te zijn en laat de ontvangers weten dat ze er zullen zijn wanneer de bal aankomt . Soms ontvangers leg de bal simpelweg omdat ze verwachten om geraakt en niet vanwege de hit zelf .
Voorbereiding van het lichaam

Werk
6 regelmatig met gewichten voor kracht . Niets kan pure kracht te vervangen op het voetbalveld en cornerbacks zijn geen uitzondering . Het heffen van gewichten helpt je lichaam om sneller te reageren en met meer kracht wanneer u het aanpakken running backs of vermijden lijnwachters bijna twee keer uw maat .
7

Optimaliseer uw snelheid als een cornerback door het uitvoeren van veel wind sprints . Sprints bouw je snelheid beter dan iets anders en ze bouwen ook uw hart- conditioning . Een boor om te helpen met dit is het zelfmoord . Line-up op de doellijn en ren naar de tien yard lijn en terug. Dan ren je meteen twintig yard lijn en terug. Dan is de dertig en ga zo maar door helemaal naar beneden het veld .

Verbeter
8 uw reactietijd op het voetbal door het uitvoeren van de terugtraprem boor. Deze oefening wordt gedaan door het hebben van een quarterback line-up tegenover u en wandelen de bal voor zichzelf. Toen hij terug daalt tot slagen, moet je backpedal terwijl het houden van jezelf laag bij de grond en je ogen op de bal . Als hij kijkt door zijn overlijden opties , moet je reageren door in die richting terwijl ze blijven backpedal . Toen hij gooit het voetbal , knip je en ga naar de bal onderscheppen indien mogelijk .
9

Praktijk dekking vaardigheden door het spelen van een op twee . Deze eenvoudig spel vereist slechts twee vrienden , waardoor het aantrekkelijk als je in de off-season . Een man speelt quarterback , men speelt brede ontvanger en je cornerback spelen . Hebben de ontvanger uit te gaan en proberen te openen met u hem bedekken en probeert te breken passen .
10

Realiseer je dat cornerbacks zijn kleiner van gestalte als een regel dan running backs en brede outs . Dit kleinere formaat betekent dat u perfecte techniek nodig hebt wanneer je te pakken , zodat je niet gekwetst . De beste manier om dit te leren is om te pakken boren lopen met dummies . Opgericht poppen in verschillende plaatsen op het veld en oefenen ze te raken met de juiste vorm . Wanneer het mogelijk is , de praktijk van de aanpak van je teamgenoten . Probeer niet om te oefenen aanpakken zonder pads omdat het zal leiden tot letsel .


[Hoe maak je een goede Cornerback: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002027877.html ]