Hoe succesvol te zijn in Soccer

Vanaf jong maakt een enorm verschil in het voetbal succes. Lionel Messi en Mia Hamm , bijvoorbeeld , begon zowel het spel te spelen op de leeftijd van 5 en toen hij de bal zelfs eerder. Hoewel je niet kunt hop in een tijdmachine en krijg je eerder , kleuterschool zelf werken aan vaardigheden en oefeningen , kun je jezelf wijden aan het bereiken van voetbal succes , zelfs op middelbare leeftijd . Wat je nodig hebt
Plastic kegels
Toon meer instructies
1

Werkzaamheden aan de technische elementen van voetbal : dribbelen , passeren , het ontvangen , koers en afwerking. Combineer spelen in partijspelen , pick-up en echte games met de praktijk met teamgenoten en zelfs toen hij de bal tegen een muur om zo veel herhalingen en raakt onder je riem als je kunt . Kopen van 2

Poets je tactisch spel , die in eenvoudige bewoordingen impliceert weten waar te staan ​​om je team te profiteren als een wedstrijd ontvouwt . Verhoog uw begrip van tactiek door te werken aan team de verdediging of het schakelen van de punt van de aanval van de ene kant van het veld naar de andere met lange passes . Verhuizen naar een nieuwe positie direct na het passeren van een terugkeer pas ontvangen of overlappende runs , gaande van de rug of in het midden van het veld naar voren , om een ​​terugkeer pas ontvangen van een middenveld teamgenoot .
3

Run sprints , van richting te veranderen als je dribbelen door kegels en rust de dag na games om uw conditie , lenigheid en uithoudingsvermogen te verhogen . Voeg krachttraining sessies twee keer per week om te werken op de been, kern en bovenlichaam kracht. Focus op een gezond dieet met koolhydraten om je spieren , vet alleen in bescheiden hoeveelheden brandstof om uw gewicht op een gezond niveau en eiwitten om de spieren weer op te bouwen .
4

Neem het mentale spel van voetbal als onderdeel van uw succes van het project . Focus op het maken van goede beslissingen en positief te blijven , zeker als je keeper spelen . Bestudeer het spel in termen van zijn topspelers door te kijken naar games in persoon of op televisie , op zoek naar voorbeelden van mentale kracht zoals wordt geïllustreerd door de late comebacks en creativiteit getoond door het noteren wanneer zij worden geconfronteerd met een verstikkende defensie .
5 < p> Blijf laat na de training om te werken aan je zwakke punten , vooral je zwakke voet. Laten inspireren door spelers zoals David Beckham , die honderden extra kicks nam een rechtervoet die ballen kunnen buigen en maak doelpunten en assists te ontwikkelen.


[Hoe succesvol te zijn in Soccer: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002016662.html ]