Hoe te Kneepads Keep on Tijdens Volleybal

Volgens de Children's Hospital van Pittsburgh , sommige schattingen suggereren dat minimaal de helft van de verwondingen kinderen krijgen van sport kan worden voorkomen door aandacht voor zaken als het juiste gebruik van veiligheidsuitrusting , inclusief kniebeschermers . Tijdens sporten zoals volleybal, houden kniebeschermers op hun plaats kan moeilijk zijn omdat van alle springen, buigen en draaien . Juiste plaatsing van de pads is belangrijk, en andere technieken kunnen helpen pads op hun plaats blijven om de knie te beschermen. Wat je
Doek meetlint Athletic tape nodig
Toon meer instructies
1

Aankoop kniebeschermers die goed passen . Om de juiste maat te bepalen , buig je knieën lichtjes en wikkel een meetlint rond het gebied net boven de knieschijf . Vind het formaat dat overeenkomt met het aantal centimeter op de band aangegeven . Bijvoorbeeld, voor een merknaam , een meting tussen 13 en 15 1/4 inch komt overeen met een gemiddelde grootte kniebeschermer . Kopen van 2

Pas de grootte die u nodig hebt op basis van hoe de pads passen . Ze moeten de knie strak maar comfortabel knuffelen. Als het pad te groot is , zal het naar beneden glijden van de knie . Als het pad is te klein , het is meer waarschijnlijk het klittenband zal mislukken en de pad gaat uit
3

Tape de pads vallen . Op zijn plaats als u de meest geschikte formaat maar hebben nog steeds problemen met hen uitglijden . Ga zitten en zet je benen voor je , licht gebogen . Wikkel sporttape meerdere malen rond de onderkant van de knie pad en weer een paar centimeter hoger . Net als de pad zelf , moet de tape strak op het been , maar niet zo strak gevoel dat het afsnijdt circulatie en moeten worden geplaatst om de flexibiliteit van de knie toestaan ​​.


[Hoe te Kneepads Keep on Tijdens Volleybal: https://nl.sportsfitness.win/sport--/volleybal/1002004271.html ]