Ideeën voor binding van volleybalteams

Hoewel de uitdrukking "er is geen ik in team" vaak te veel wordt gebruikt, het resoneert sterk als je het hebt over volleybalploegen. University of Northern Iowa volleybalcoach Bobbi Petersen, in een artikel in de "Waterloo Cedar Falls Courier, " zei, "Volleybal is een van de meeste teamsporten die er is. Er kan niets anders gebeuren zonder dat iemand anders zijn werk doet." Grote chemie en cohesie worden gesmeed door activiteiten op en naast het veld. Vaak, deze activiteiten creëren banden tussen teamgenoten die een leven lang meegaan.

Leuke activiteiten

Banden worden vaak opgebouwd tijdens activiteiten die niets met volleybal te maken hebben. Op SelfGrowth.com, volleybalcoach en auteur Hayley Merrett adviseert coaches om hun squadrons mee te nemen voor pizza, een bowlingavond of een paintballsessie, waardoor spelers in een informele omgeving kunnen socializen en elkaar beter kunnen leren kennen. bij UNI, coaches ontwerpen speelse activiteiten voor het voorseizoen, die kunnen variëren van vissen tot kleding die doodgaat.

Uitdagende activiteiten

Niet-volleybalactiviteiten die spelers in situaties brengen waarin ze moeten samenwerken, zijn uitstekende manieren om banden op te bouwen. Volleybal- en voetbalteams bij UNI hebben tegen elkaar gestreden in trefbal, kickbal- en zwemwedstrijden. Soms, de uitdagingen zijn zelfs nog intenser - volleyballers hebben Navy SEAL-trainingsoefeningen ondergaan die zijn bedacht door de UNI-kracht- en conditiecoach. "Wat we vaak doen, is ze in situaties brengen die stress veroorzaken, of ervoor zorgen dat ze hun verstand moeten gebruiken en samenwerken, " zei Petersen in het artikel "Courier".

Oefeningen op het veld

Zoals STACK opmerkt, oefeningen voor specifieke vaardigheden kunnen ook worden gebruikt om teamcohesie op te bouwen. Bijvoorbeeld, een aantal serveeroefeningen kunnen worden gebruikt "om je team op te pompen en luid te krijgen, actief en communicerend, waardoor teambinding wordt bevorderd." Een zeer aanbevolen oefening is de amoebe. Het is een levendige oefening die is ontworpen om de nauwkeurigheid van het serveren te verbeteren. de oefening smeedt teameenheid, omdat andere teamgenoten de servers aanmoedigen en aanmoedigen. Een teamgenoot zit in het serveergebied, met gekruiste benen en niet bewegend. De rest van het team serveert tegelijkertijd de ballen, gericht op de zittende teamgenoot. Als ze je service vangt, je rent naar haar toe en gaat naast haar zitten. Naarmate er meer ballen worden gevangen, de zittende teamgenoten vormen een "amoebe-achtig" patroon.

Overwegingen

Het is niet eenvoudig om een ​​team te creëren met een geweldige chemie -- anders zou elk volleybalteam functioneren als een volledig samenhangende eenheid. "We hebben allemaal heel verschillende persoonlijkheden en sommige passen niet altijd bij elkaar, " Petersen vertelde de "Courier." Merrett zei:"Attitudes zullen botsen, en allianties zullen worden gevormd." Als je de druk toevoegt die atleten voelen om te winnen, scheuren in teameenheid kunnen gemakkelijk ontstaan. Maar als spelers elkaar echt aardig vinden en respecteren, een team kan bij elkaar blijven door de ups en downs van een lang en uitdagend seizoen en vaak tegenstanders verslaan met meer individueel talent.

[Ideeën voor binding van volleybalteams: https://nl.sportsfitness.win/sport--/volleybal/1002045484.html ]