Hoe te Cheerleading Veilige Zorg

Cheerleading is geëvolueerd door de jaren heen steeds meer atletische en dus gevaarlijker . Om te helpen cheerleading veiliger , heeft de Amerikaanse Vereniging van Cheerleading Coaches en beheerders veiligheidsrichtlijnen voor elk niveau van de sport ontwikkeld . De richtlijnen zijn steeds meer specifieke en betrokken , afhankelijk van de leeftijd en de ontwikkeling van de cheerleaders . De veiligheidsregels omvatten beperkingen voor gooit , stunts en piramides voor geavanceerde high school en college teams . De lijst bevat ook richtlijnen voor de fundamenten die basisscholen, middelbare en middelbare school squads moeten leren alvorens aan meer geavanceerde cheerleading technieken . Instructies
1

Zorg coaches zijn gecertificeerd en gekwalificeerd . Coaches op de middelbare school niveau moet worden gecertificeerd door de Nationale Federatie van Sport High School. Alle cheerleader coaches moeten in reanimatie , EHBO- gecertificeerd en hebben cheerleading coaching ervaring . Kopen van 2

Herken de inherente risico's van cheerleading en leren de basisprincipes van alle stunts en trucs voordat u probeert om ze uit te voeren . Cheerleaders moeten alert zijn op de gevaren van de sport en blijf op de hoogte van de risico's bij het ​​oefenen en uitvoeren .

Evalueer 3 uw omgeving . Voor het begin van elke cheerleading activiteit , zorg ervoor dat het oppervlak waarop je gaat werken is vlak, vrij van objecten en obstakels, droog en glad . Praktijk tumbling , stunts en jumps op tumbling matten en lucht of het voorjaar vloeren alleen .
4

Perfecte basic cheerleading vaardigheden totdat elk wordt beheerst alvorens aan moeilijkere technieken . Enige poging vaardigheden binnen het vermogen niveau van iedereen op de ploeg .
5

trein spotters en aanbod diligence . Spotters zijn de sleutel tot cheerleading veiligheid en moet worden geleerd om alert te blijven op de stunter nek , hoofd en schouders beschermen. De ogen van de spotter mag toch losraakt van de persoon die de stunt .
6

Koop een automatische externe defibrillator voor de ploeg. Deze apparaten controleren hartritmes en schokken het hart wanneer dat nodig is . Elke school moet een defibrillator beschikbaar voor cheerleaders hebben , zegt de Nationale Stichting Cheer Veiligheid .
7

Voer een noodplan . De ploeg moet altijd een plan voor medische noodgevallen , een EHBO-kit , spalk kit en de defibrillator bij de hand . Trainers moeten een plan voor als het nodig is om een medische noodsituatie te melden en te bellen voor dringende medische technici .

Verslag 8 all- cheerleading -gerelateerde verwondingen aan het juichen letsel rapport . Cheer organisaties zullen worden gewaarschuwd en kunnen eventuele wijzigingen die nodig zijn om de veiligheid richtlijnen om soortgelijke blessures te voorkomen in de toekomst .
9

Vermijd over- oefenen . Balans is de sleutel in elke sport en overdrijven vaak leidt tot vermoeidheid en blessures . Cheerleaders nodig om gehydrateerd te blijven tijdens de training , vooral bij warm weer . Een 10 - minuten water pauze na elke 20 minuten van zware training in warm weer , wordt aanbevolen volgens de Amerikaanse Vereniging van Cheerleading Coaches en beheerders .
10

cheerleaders aanmoedigen om op te komen als ze bezorgd zijn over de veiligheid van een stunt of routine. Moedig squad leden te wijzen op eventuele problemen die zij hebben voor de veiligheid aan coaches, en ouders of schoolbestuur, indien nodig.


[Hoe te Cheerleading Veilige Zorg: https://nl.sportsfitness.win/team-Spirit/cheerleading/1002004662.html ]