Hoe te Crossovers schaatsen in Roller Derby

Schaatsen viaducten is een belangrijke manier om de opbouw van snelheid op het spoor in een roller derby spel , vooral als schaatsen in de hoeken . Crossovers zijn van vitaal belang voor functies zoals de stoorzenders , die moet de snelste schaatsers op de baan . Instructies
1

Bereid je voor crossover schaatsen door het uitvoeren van cijfer acht kleverige skate boren. Schaatsen zonder dat een van je skate wielen verlaten van de grond , het oversteken van de ene voet voor de andere en dan cirkelen je voeten terug om zo de andere kruisen voren . Kopen van 2

bouwen het vertrouwen dat het goed is om steek een voet voor de andere tijdens het schaatsen . U moet erop vertrouwen dat je niet struikelt over de schaats die kruist in de voorkant omdat het vooruit samen met de andere skate .

Skate 3 een crossover door het oppakken van een voet en kruizen voor de andere en vervolgens afzetten met je achterste skate . Herhaal dit terwijl afwisselend je voeten in deze rollen . Deze stap snijdt door de langere afstanden van de curven .
4

Verplaats het runnen crossovers als je eenmaal een standaard crossover onder de knie hebt . Het gaat om het oppakken van je voeten in een sneller tempo , terwijl u uw armen heen en weer om te helpen bouwen nog meer snelheid.


[Hoe te Crossovers schaatsen in Roller Derby: https://nl.sportsfitness.win/Spectator-Sport/Andere-Kijksporten/1002026441.html ]