Hoe te Roller Skate op verschillende manieren

Net als bij schaatsen , maar aangepast voor het buitenleven en niet- ijsoppervlakken , rolschaatsen is een activiteit die veel mensen zullen deelnemen aan op een bepaald punt . Alle fundamentele basis van schaatsen kan op rolschaatsen met enkele kleine aanpassingen . Of je nu rolschaatsen voor de lol , snelheid of hockey, te weten de basis zal u op weg helpen voordat je ooit riem op je schaatsen . Instructies Heb forward
1

Skate door te duwen met een been en de andere het houden van recht vooruit . Dit is de basis methode voor skaten , die fundamenteel vergelijkbaar met schaatsen . Wanneer u uw achterste been kunnen uitbreiden, til je skate en breng het naar voren en duw met het andere been te blijven . Kopen van 2

Begin door stil te staan ​​met uw tenen naar voren , in een omgekeerde V-vorm . Duw je benen uit elkaar . Je zal beginnen om terug te glijden . Bij schouderbreedte , trek je benen terug in en herhaal . Dit is hoe je schaatsen achteruit . U kunt benen afwisselen om u meer kracht , snelheid en controle als je eenmaal het proces te beheersen .
3

Skate weer vooruit . Buig je knieën en extreem laag . Duw lateraal , niet om je rug . Je skate kan terug een beetje op het eerste , maar beeldvorming proberen te duwen alleen aan uw kant. Houd uw saldo in uw voet , niet alleen op je tenen . Dit is hoe je de snelheid skate .
4

Bij vooruit schaatsen , draai je schouders naar links of rechts en je zal draaien. Bij hogere snelheden , kunt u leunen in de beurt om je evenwicht te bewaren , die zal willen verschuiven naar de buitenkant. Tijdens deze bochten , steek het ene been over het andere ( het uitvoeren van een " crossover " ) te blijven pushen als je wilt draaien met wat snelheid .
5

Stop bij lage snelheden met behulp van de stop op de voorkant of achterkant van de schaats . U kunt ook een been voor je in een hoek om jezelf te vertragen . Bij hogere snelheden , zet je benen een manier snel en houd je schouders straight-forward , zelfs draaien naar de andere lichtjes , een hockey stop uit te voeren.


[Hoe te Roller Skate op verschillende manieren: https://nl.sportsfitness.win/recreatie/skaten/1002001917.html ]