Bull Rider Training

De stier rit duurt niet meer dan acht seconden, maar rijders moeten uren in de trainingen . Stier rijden vereist lichamelijke conditie, balans, flexibiliteit en techniek . Training voor een stier rijden verhoogt de kans op een veilige en succesvolle rit. De training proces omvat een combinatie van film en lichamelijke activiteit . Riding wonen stieren en bokken systemen met deskundige coaching is nuttig en trainingskampen zijn beschikbaar voor ruiters zonder lokale middelen coaching. Sterkte

Kracht is nodig voor de stier ruiter om snelle bewegingen te maken en houd positie op de stier . Stier rijden sterkte is voornamelijk geconcentreerd in de buik en core spieren . De dij , hamstring en binnenkant van het dijbeen spieren zijn ook belangrijk voor het uitknijpen van de stier en aangrijpend met sporen . Krachttraining wordt bereikt door het uitvoeren van elementaire sit-ups samen met een gewicht training routine . Squats, leg-press en lounges zijn allemaal effectief voor het opbouwen kern van spieren en kracht in de benen . Hardlopen sprints en trappen is ook effectief voor het conditioneren van de kern spieren .
Balance

Balance is een belangrijke vaardigheid voor stierenruiters . Het ontwikkelen van evenwicht verhoogt het vermogen gedurende de hele rit rechtop te blijven . Balans oefeningen omvatten lopen op smalle planken , hoppen op een voet en oefenen op vaten en mechanische stieren . Balance is een van de moeilijkste vaardigheden te ontwikkelen als gevolg van het beperkte aantal balans oefeningen . Stierenruiters ontwikkelen balans door middel van herhaalde praktijk ritten .
Flexibiliteit

berijden van de stier vereist snelle bewegingen en stijve spieren zijn gevoelig voor stress en tranen . Flexibiliteit vergroot het bereik van de beweging in de romp voor de lange bewegingen en correcties . Het vermindert ook de schade en verhoogt het aantal ritten een stier ruiter kan doorstaan ​​. Basis strekken van het been en romp spieren is routine voor de praktijk en paardrijden , maar vooraf yoga-sessies en een uur van toegewijde stretching elke dag zijn ideaal voor het maximaliseren van flexibiliteit.
Techniek
< p > Techniek is het belangrijkste aspect van de opleiding voor stierenruiters . De ruiter moet reageren op de bewegingen van de stier door het volgen van de richting en het bedrijf een rechtopstaande positie . Stierenruiters ontwikkelen techniek door te oefenen op het verplaatsen van vaten en live stieren . Technische opleiding vereist de rijder om te oefenen vastgrijpen met de sporen , het gooien van de vrije arm boven het hoofd voor het draaien in de richting van het verankerde arm en trekken de vrije arm en de romp weg van de verankerde arm volgen . De technisch goede stier renner is bereid om kleine en grote positie aanpassingen op basis van de bewegingen van de stier te maken.
Film

Zowel amateur-als professionele stierenruiters benutten film training . Amateurruiters studeren films te leren en imiteren de technieken van succesvolle ruiters . Ze bestuderen de beweging van de stieren en de respons van de ruiter de bewegingen en technieken die nodig zijn voor een succesvolle rit begrijpen . Professionals bestuderen films van specifieke stieren voor te bereiden op de rodeo . Statistische analyse geeft de rijder een voordeel door het bepalen van de meest waarschijnlijke eerste zet van de stier . Grondige studie van de pro circuit stieren is niet nodig, maar het helpt wel veel van de renners .


[Bull Rider Training: https://nl.sportsfitness.win/Spectator-Sport/rodeo/1002002691.html ]