Hoe te gebruiken Yoga Reizen met een handicap Kinderen

Yoga therapie kan worden gebruikt om kinderen met autisme , ADHD en hyperactiviteit , hersenverlamming , leerstoornissen en andere speciale behoeften te helpen , volgens Amy Iverson , een gediplomeerd leraar van "Yoga voor de Special kind . " Yoga leert kinderen een gevoel van bewustzijn van hun eigen lichaam , mentale en emotionele toestanden te cultiveren . Dit bewustzijn kan helpen kinderen met speciale behoeften om de dagelijkse uitdagingen in hun leven te navigeren. Yoga is ook nuttig bij het verhogen van zelfvertrouwen , als kinderen te stellen en fysieke doelen voor zichzelf te veroveren door de yoga asana's ( lichaamshoudingen ) . Ademwerk en meditatie helpen om nog steeds de actieve geest van kinderen en geef ze iets om hun energie te richten on.Things je nodig hebt
Yoga matten
Comfortabel, loszittende kleding
Toon meer instructies
1

Voor het begin van de yogales , peilen naar de emotionele klimaat van de speciale behoeften kind waar u mee werkt . Is ze tonen tekenen van prikkelbaarheid , verdriet , lusteloosheid , etc? Om door te gaan met de les , is het belangrijk om informatie over de staat van zijn kind verzamelen . Je zou een les met een prikkelbare , ongedurig kind starten door direct naar fysieke oefeningen om overmatige spanning los alvorens ze naar de meer ontspannen adem of mantra werk . Kopen van 2

Maak een lesvoorbereiding die rond is afgestemd eigen fysieke en emotionele beperkingen de speciale behoeften kind. Een goede les plan omvat asana's die enigszins uitdagend , maar niet overweldigend zo . Hoewel het is geweldig om lesplan hebben voordat het onderwijs, niet de behoefte voelen om stevig vast te houden en ruimte te laten voor intuïtieve onderwijs en afwijking .

Leer 3 elke asana in beheersbare stappen en niet te veel informatie over de student stapelen . Breaking elke houding naar beneden in kleine stappen kan het kind om hun zelfvertrouwen op te bouwen door middel van haalbare doelen . Te veel informatie zou kunnen overweldigen het kind en prikkelbaarheid of ongemak veroorzaken .

Teach 4 ademhaling werk, vooral neusgat ademhaling. Breath werk helpt om kinderen te leren gevoelig voor hun eigen lichamelijke ritmes geworden . Adem werk is de hoeksteen van de beoefening van yoga en ten minste 1/5 van de yoga moet worden gewijd aan zich te richten op de ademhaling . Breath werk kan worden gecombineerd met het tellen van de adem en mantra's ( korte zinnen herhaald terwijl de ademhaling zoals "Ik ben rustig . " )
5

Beëindig elke yogales met Savasana ( Liggen Ontspanning stelt) . Laat de student op hun rug liggen en leg hun armen door de zijkanten van het lichaam, of op hun buik om de opkomst en ondergang van de adem voelen . Het kan hier nuttig zijn om rustgevende muziek af te spelen , of haar te begeleiden door middel van een full body bemiddeling , concentreren op ontspannen elk deel van het lichaam .


[Hoe te gebruiken Yoga Reizen met een handicap Kinderen: https://nl.sportsfitness.win/coaching/Andere-Coaching/1002037023.html ]