Over die resoluties:Taekwondo voor volwassenen

Over die resoluties:Taekwondo voor volwassenen

Je hebt misschien gemerkt dat dit de tijd van het jaar is dat kleding wat strakker zit, dat je moe en gestrest bent, en hey, kijk - pepermuntmokka's! Het is de vakantie, Rechtsaf? Tussen oktober en 1 januari heb je al genoeg op je bord, letterlijk en figuurlijk. Het is in orde, je hebt goede voornemens voor het nieuwe jaar om dat glad te strijken, Rechtsaf?

We zullen. Misschien niet zo veel.

Zie je, de meeste Amerikanen maken resoluties. Het probleem is dat slechts 8 procent aangeeft dat ze hun doel daadwerkelijk hebben bereikt, terwijl 49 procent vlekkerige en inconsistente resultaten heeft. Een van de belangrijkste redenen hiervoor is dat mensen zichzelf onrealistische doelen stellen, niet om ze te ontmoeten, angstig en teleurgesteld worden, begin dan terug te vallen. Tegen de volgende jaarwisseling, ze zijn weer terug bij af, of helemaal van het bord. Om je manieren te veranderen, je moet klein beginnen, wees consistent, en integreer deze verandering met je leven, zodat het je standaardgedrag wordt. Je moet je hersenen opnieuw bedraden.

Je bent niet te oud

U kent de voordelen van lichaamsbeweging voor mensen van alle leeftijden, maar wist u dat er specifieke voordelen zijn voor volwassenen van 40-60 jaar? Klopt, Mensen van middelbare leeftijd en senioren kunnen enorm veel voordelen halen uit het leren van taekwondo. Een peer-reviewed onderzoek op de National Medicine Library-sites, een onderzoek dat 24 gezonde deelnemers van 40 jaar en ouder volgde gedurende een jaar aan leeftijd aangepaste taekwondo-training, en registreerde verbeteringen in reactie- en motorische tijd, en verbeterde cognitie. Nog beter, taekwondo kan helpen om zowel het evenwicht als het loopvermogen te verbeteren - en naarmate je ouder wordt, is dat een enorm pluspunt.

Vallen is geen grap naarmate je ouder wordt. Zoals een snowboarder van middelbare leeftijd ooit opmerkte:“Na 35, de term ‘hospitaallucht halen’ heeft een geheel nieuwe betekenis waar je nog nooit aan hebt gedacht.” Beginnend kort na de leeftijd van 40, de sterftecijfers door onbedoelde valpartijen beginnen snel te stijgen, met een op de vijf resulterend in een gebroken bot of een hoofdletsel. Tot de risicofactoren voor vallen behoren zwakte van het onderlichaam en problemen met lopen of evenwicht. Door taekwondo te leren, kun je later in je leven levensbedreigende verwondingen voorkomen, of verbeter uw kansen als senior of bejaarde persoon.

Het geschenk dat blijft geven

Leren en groeien stopt niet bij het afstuderen of nadat uw kinderen klaar zijn om te starten. Van beide moet je je hele leven kunnen genieten, maar aangezien de eisen van de moderne volwassenheid je op rails houden, het kan moeilijk zijn om uit een sleur te komen en iets te doen dat zowel mentaal als fysiek goed voor je is. Dus, maak nu een resolutie, en begin vooruit te gaan om het op een realistische en haalbare manier te implementeren. Bel ons of kom langs, en laat ons u op weg helpen. We willen dat je net zoveel succes hebt als je wilt. Begin bij ons met het leren van taekwondo, voordat die nieuwjaarsresolutie weer ronddraait, en je zult niet geloven waar je volgend jaar rond deze tijd bent!