Gilad Stap vs Gin Miller Step Aerobics
Gin Miller gemaakt step aerobics door het creëren stap training . Ze had haar knie blesseerde zich en werd aangemoedigd door haar fysiotherapeut om omhoog en omlaag trappen lopen om haar spieren te versterken . Dit gaf haar het idee om een stap binnen fitness choreografie . Gin creëerde vervolgens een aantal video's met behulp van de stap om een groter publiek over step aerobics onderwijzen. Zij richtte de Reebok Universitaire Faculteit , die de gezondheid en fitness programma's en video's ontwikkelt . Gilad Janklowicz is een fitness- instructeur en vernieuwer die omarmd en bevorderd step aerobics binnen zijn verschillende klassen . Hij maakte een groot aantal fitness-video's en een fitness- tv-programma getiteld " Bodies in Motion , " welke functies step aerobics . Gilad heeft vier Telly prijzen gewonnen voor zijn fitness-video's .
Gilad 's Video
Gilad , die een grote verscheidenheid aan video's gemaakt , maakte twee step aerobics video's die in de eerste plaats zijn voor gemiddelde tot gevorderde steppers . Echter , met de praktijk , een beginner kan de stappen leren en doe de training. Zijn video's beginnen altijd met een warming-up sequence om de kans op verwonding . Zijn eerste video , " Step en Tone Workout , " is een 41 - minuten durende workout die zowel cardio-en krachttraining . In deze video , met de hand gewichten te gebruiken om toon je armen terwijl het doen van de step aerobics choreografie . Zijn tweede video , " Step Aerobics , " is een 60 - minuten durende workout opgesplitst in vier 10 minuten sequenties , met een warming-up en cooldown . U kunt ervoor kiezen om sommige of alle van de sequenties te doen, hoewel je altijd zowel de warm - up en cooldown moeten uitvoeren .
Gin Miller's Video
Gin Miller heeft een hele lijn van video's, variërend van beginner tot gevorderde trainingen . In haar video's , geeft ze de verschillende stappen die gebruikelijk zijn in step aerobics choreografie . Ze zet dan deze stappen samen in sequenties. Tenslotte zet ze de sequenties samen om langere sequenties van beweging te creëren . Haar video's ook altijd beginnen met een warming- up en eindigen met een cooldown . Sommige van de video's Gin 's hebben met de hand gewichten of andere rekwisieten , net als Gilad 's " Step en Tone Workout . " Maar ze heeft een aantal video's , zoals "Gewoon Interval , " die gebruik maken van de stap als een instrument om lichaamsgewicht oefeningen te verbeteren en uit te voeren intervaltraining. Deze video's zijn dus krachttraining en cardio gecombineerd , met een focus op het verbranden van vet en het verhogen van de stofwisseling .
Locatie en Muziek
Gilad video's streven leuk en bemoedigend te zijn om te zorgen dat u geniet van uw training. Ze zijn gelegen op een strand in Hawaï en beschikken over een grote cast van mensen . Zo, ze hebben een natuurlijke , buiten de instelling , dat is aantrekkelijk voor het oog en geeft je het gevoel alsof je op vakantie bent in een beach party . De muziek heeft een techno - stijl en is vrolijk. Gin Miller's videos zijn gemaakt in een fitness studio. Ze heeft over het algemeen geen andere mensen in haar video's . Ze gebruikt ook vrolijk, techno - stijl muziek om u te snel bewegen en creëren een aangename sfeer . Haar stijl is ontspannen en geconcentreerd in plaats van leuk en speels . Als u op zoek bent naar een feestje gevoel , Gilad 's video's zijn meer voor u . Echter , als je een rustiger sfeer voor uw training , Gin Miller's video's werken goed .
[Gilad Stap vs Gin Miller Step Aerobics: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/aerobics/1002031611.html ]