Gratis step-aerobics-routines

Step-aerobics heeft veel veranderingen ondergaan sinds de oprichting in 1989. Wat ooit gewoon op en neer stappen op een verhoogd platform was, is veranderd in volledig gechoreografeerde dansroutines of programma's die basisstappen combineren met intensieve gymnastiek, zoals burpees en push-ups.

Of je nu een instructeur bent die op zoek is naar een paar creatieve manieren om je step-aerobics-routine te versterken of een deelnemer die hoopt op een goedkope training, het internet biedt een aantal bronnen die gratis step-aerobics-routines aanbieden.

YouTube

De videowebsite Youtube biedt honderden gratis step-aerobics-workouts, waarvan vele worden geleid door bekende fitnessprofessionals, waaronder Keli Roberts en Cathe Friedrich. Blader door een zoekopdracht naar "step-aerobics" en je zult vintage video's uit de jaren negentig vinden - als je de voorkeur geeft aan een ouderwetse benadering - of modernere hiphop- en HIIT-trainingen (high-intensity interval training).

Binnen YouTube, je kunt ook kanalen vinden die specifiek zijn gewijd aan fitness. Bijvoorbeeld, het BeFit-kanaal biedt trainingen van Denise Austin en andere favoriete trainers, waaronder step-aerobics-routines. Reebok Fitness plaatst ook gratis step-workouts op Youtube.

Fitnessblender

Fitnessblender.com is een site gewijd aan het toegankelijk maken van fitness voor iedereen, ongeacht uw inkomensniveau of de toegankelijkheid van de sportschool. De site biedt honderden gratis online trainingsvideo's, inclusief step-aerobics-routines. De video's variëren van 5 tot 90 minuten, met trainingen in kortsluitingsstijl beschikbaar, zoals een krachtige step-aerobicsuitdaging van 10 minuten of een dij- en billenblaster van 20 minuten met behulp van de step. Ze leveren tekst ter ondersteuning van de video's, zodat u een grondig begrip krijgt van elke training, te.

Gratis step-aerobics-routines

Blogs

Fitnessprofessionals hebben vaak blogs om hun bedrijf te promoten. Op deze pagina's, je kunt gratis trainingen vinden met staproutines. Bijvoorbeeld, Jenny Ford Fitness biedt een gratis video van 30 minuten voor beginners, terwijl Jessica Smith TV een gratis indoor step- en stride-training van 30 minuten heeft. Bij het bekijken van blogs, onderzoek altijd de referenties van de fitnessprofessional om er zeker van te zijn dat het uw tijd waard is.

[Gratis step-aerobics-routines: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/Weight-Training/1002046528.html ]