Informatie over Vrijstaand Parallel Bars

Vrijstaande parallelle staven komen in een verscheidenheid van vormen en maten , variërend van kleine bars die plaats biedt aan een persoon om lange , zware balken die ruimte voor complexe swingende oefeningen mogelijk te maken. Deze apparatuur kan helpen Spice up your fitness routine , en je kunt ze zelfs gebruiken als onderdeel van een saneringsplan te herstellen van blessures . Kiezen Parallel Bars

Brug kan variëren in prijs van een paar honderd tot een paar duizend dollar . Sommige zijn vaste hindernissen die kunnen worden vastgeschroefd aan de vloer , terwijl anderen te vouwen voor reizen doeleinden. Voordat u investeert in een set , lees consument gidsen voor de veiligheid van de bars die u hebt gekozen te bepalen, en de handleiding om ervoor te zorgen dat de staven zijn ontworpen voor het doel waarvoor u ze van plan .

Fitness Oefeningen

Brug kan u helpen doen oefeningen zoals dips en schouder haalt zijn schouders op , en als de ballen zijn groot genoeg is, kunt u ze zelfs gebruiken om pullups doen . " Wandelen " over de bars met je handen kan u helpen bij de ontwikkeling van schouder , arm en rug kracht. U kunt ook gebruik maken van de bars aan gymnastische vaardigheden te ontwikkelen door het doen handstanden op de bars.
Revalidatie-oefeningen

De parallelle balken kan een veilige plek te geven wel revalidatie-oefeningen , vooral als u onvast op uw voeten bent en iets te grijpen als je struikelt nodig . Zoals je kracht te krijgen , kan uw fysiotherapeut adviseren u overstappen naar traditionele parallelle bar oefeningen zoals dips . U kunt ook beginnen met het gebruik ongelijke parallelle staven op swingende oefenen of te springen .
Veiligheidsoverwegingen

Zoals elk stuk van de apparatuur , vrijstaande parallelle balken vormen sommige bezorgdheid over de veiligheid . De bars die u kiest moet stabiel genoeg om je eigen gewicht te dragen , zelfs als u steunt op een kant of struikelen over de balken . Zorg ervoor dat u de bars controleren op hun maximale gewicht belasting te bepalen . Als u gebruikmaakt van de staven als onderdeel van een fysieke revalidatie programma, zult u een spotter in het geval je valt nodig , en als je probeert meer acrobatische trucs , doe dat dan met de hulp van een spotter totdat je onder de knie hebt de bars .


[Informatie over Vrijstaand Parallel Bars: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/algemeen-Fitness/1002032124.html ]