Hoe maak je een Spin Bike Seat Pas

De juiste afstelling van het zadel is belangrijk voor maximale kracht , comfort en houding tijdens het rijden een spinning fiets. De aanpassingen voor een spinning fiets zadel zal variëren van ruiter tot ruiter , dat is waarom het zo belangrijk om te weten hoe je een spin fietszadel adequaat aan te passen aan uw individuele wensen . Instructies
1

Ga naast de fiets en verplaats de stoel omhoog of omlaag , zodat de bovenste rand van de stoel is ongeveer 1 cm lager dan uw heupbeen . Stel de stoel linksom de hoogteverstelling knop , en de knop uittrekken om pin van de knop los te maken van het gat om de zitting omhoog of omlaag te verplaatsen . Kopen van 2

Sluit uw gewenste aanpassing in plaats door te draaien de knop naar rechts.

plaats 3 je onderarm horizontaal in de ruimte tussen de punt van het zadel en het stuur . Stel de stoel vooruit of terug door te draaien aan de instelknop tegen de klok in om de zitting te ontgrendelen en trek handvat van de knop naar de pin los te maken van het gat naar de zitpositie naar voren of achteren te passen . De zitting is in de juiste positie als je vingertoppen raken het midden van het stuur en uw elleboog raakt de punt , of neus , van het zadel . Sluit uw gewenste aanpassing in de plaats door de knop met de klok mee .

Get Goedkope 4 op de fiets en pedaal in een cirkelvormige beweging , het houden van een lichte buiging in de knie aan de onderkant van je pedaalslag . Houd uw knieschijf direct boven het midden van het pedaal .
5

Stel de zitting zo dat je voorste knieschijf is verticaal in lijn met de pedaalas of crank als je gaat zitten op de fiets . Als uw knie te ver naar voren wordt geschoven , dan beweeg je rugleuning een beetje .


[Hoe maak je een Spin Bike Seat Pas: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/cardio/1002005651.html ]