Hoe het opzetten van een weg fiets

Je moet goed ingesteld racefietsen als u van plan bent lange uren in het zadel . De juiste set-up zal u toelaten om te rijden zonder het ongemak veroorzaakt door slecht passende of slecht geplaatste componenten. De belangrijkste overweging bij het opzetten van een racefiets is het comfort . Er zijn allerlei vormen , stijlen en maten van de renners . Om uw fiets opzetten , volgen een paar eenvoudige concepten en vervolgens fine-tunen . Wat je
Bike trainerAllen moersleutel, 4 mm inbussleutel 5 mm nodig
Toon meer instructies
1

Pas de zadelhoogte door eerst de invoering van de fiets in een trainer zodat het achterwiel vrij kan draaien . Stap op de fiets . Pedaal naar de onderkant van de pedaalslag , zodat uw been is parallel met de fiets zitbuis . Er moet licht gebogen knie onderaan de pedaalslag , ongeveer 5 tot 10 graden . Stel uw zithoogte boven of naar beneden in stappen van 1 /2 inch tot u deze meting te bereiken . Kopen van 2

Pas de forward- achterwaartse positie van uw zadel. Verplaats de crank armen naar de horizontale positie , parallel met de grond , je voeten recht tegenover elkaar. Kijk recht naar beneden naar je knie . Uw knie moet direct boven de pedaalas . Als het in de voorkant van de pedaalas , bewegen de rugleuning . Als uw knie is achter het pedaal , bewegen de zitting naar voren .
3

Pas uw horizontale lichaamshouding . Op het zadel zitten en leg je handen op de handvatten . Kijk naar beneden door het stuur . Het stuur moet de vooras verduisteren. Als je de vooras kan zien in de voorkant van het stuur , je een langere steel nodig . Als de as is achter het stuur te krijgen een kortere stuurpen . Uw rug moet worden op een hoek van 45 graden , als de horizontale afstelling correct is .
4

Stel uw racefiets voor wedstrijden of agressief rijden . Verhoog of verlaag uw stuur door het toevoegen of verwijderen van bussen in de riser nadat u de stoel hebt aangepast , zodat uw stuur is zelfs met , of iets lager dan uw stoel. Dit maakt uw fiets meer aërodynamische .
5

Stel uw fiets om te cruisen of touring . Til de stuurhoogte boven de zitting , zodat je zit in een meer rechtop. Dit vermindert de belasting van de nek en rug .


[Hoe het opzetten van een weg fiets: https://nl.sportsfitness.win/recreatie/Road-Biking/1002025584.html ]