Hoe stel ik de hartslaglimieten in Polar Horloges

? Hartslagmeters zijn een geweldig hulpmiddel voor die die enkel in de fitness , of zelfs degenen die fit, maar op zoek naar het volgende niveau van fitness te bereiken . Polar hartslagmeters kunt u uw hartslagzone , die kan worden gevonden met behulp van hun rekenmachine , en laten zien hoe hard je moet werken om uw training in een vetverbranding zone houden geraakt . Polar monitoren zijn ook uitgerust met de tijd functies , alarm en een calorieën verbrand tracker . Om uw workout te maximaliseren , moet u uw persoonlijke hartslagzone te programmeren in het horloge . Instructies
1

Druk op de linker knop met de tijd en dag tonen totdat de bovengrens begint te knipperen . Kopen van 2

Druk op de rechterknop om de limiet in vijf -raise sloeg stappen , de Sark producten website suggereert beginners starten met een hoge limiet van 150 BPM (beats per minute )
3

Druk op de linker knop totdat de ondergrens begint te knipperen < br . . > Goedkope 4

Druk op de rechterknop om de ondergrens in stappen van vijf - ritme te verhogen . Instellen op 120 BPM voor een lage limiet in hart-gezonde beginners.


[Hoe stel ik de hartslaglimieten in Polar Horloges: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/cardio/1002005702.html ]