De oorsprong van yoga-oefeningen

Yoga wordt verondersteld om meer dan 5.000 jaar oud te zijn , van oorsprong uit de steentijd Sjamanisme die ooit een integraal onderdeel van beschavingen in Noord-India was . Yoga oefeningen bestaan ​​uit zingen , houdingen en gecontroleerde ademhaling oefeningen die zijn geoefend voor eeuwen als een vorm van meditatie . Verschillende yoga stijlen werden ontwikkeld , met de Hatha Yoga zijn de meest beoefende vandaag als een vorm van fitness oefening. Bondage en Discipline

Het woord " yoga " werd voor het eerst genoemd in de Rig Veda , een oude collectie van hymnen en mantra's , daterend van omstreeks 1500 v. Chr . Yoga wordt in dit boek aangeduid als een discipline , of een soort van " inspannen voor " of bondage . De Rig Veda echter geen verdere details verschaffen over wat deze bondage of discipline praktijken met zich meebracht. Yoga wordt genoemd in latere boeken opnieuw, maar dit keer als de uitoefening van een gecontroleerde ademhaling .
Upanishads

Yoga wordt beschreven in het oude Hindoe geschriften , de Upanishads van 500 BC tot 800 v. Chr . " Upanishad " betekent letterlijk " zitten " of "naar beneden te zitten ", wat impliceert dat het zitten aan de voet van zijn leraar was de enige manier voor een student om verlicht te worden . Yoga meditatie oefeningen werden onderwezen door de Maitrayaniya Upanishads in 200 en 300 voor Christus , die het in zes plooien gepresenteerd : . Adem controle , terugtrekking van de zintuigen , meditatie , concentratie , contemplatie en absorptie
Asana's

yoga asanas verwijzen naar de verschillende lichaamshoudingen , die worden gegeven door yoga- leraren de hele wereld . Het oorspronkelijke Sanskriet woord betekent " te zitten . " Klassieke teksten van de Hatha Yoga traditie beschreven verschillende vormen van de yoga asana houdingen , waarbij elke asana heeft een bepaald doel om lichamelijk en geestelijke genezing . Yoga asanas betrokken houding opleiding en ontwikkeld als een fysieke meditatie oefening ook als een vorm van sociale geneeskunde en de algehele reiniging te worden beschouwd.

Door
de eeuwen heen , Indiase spirituele genezers ( sadhakas ) onderzochten de invloed van Yoga Asana's op particulieren en formuleerde een complete cursus van houding oefeningen om self-healing profiteren . De vroege houdingen , die meestal meditatieve houdingen waren , hebben zich ontwikkeld tot een heel systeem van lichamelijke opvoeding .
Dierlijke Houdingen

Vanaf het begin heeft de yogahouding hadden duizenden van stijlen . Mensen nagebootst verplaatsingen van dieren in hun yogahoudingen , en gaf het speciale namen , zoals " cobra ", " locust ", " vis " en " pauw . "
Hatha en Tantric Yoga

Tantrische en Hatha Yoga , die de belangrijkste disciplines beoefend vandaag , ontwikkeld rond 1000 tijdens de Post- klassieke periode . Tantra leert de principes van reiniging van het lichaam , geest en ziel , en om de banden te verbreken die je aan het fysieke bestaan ​​. Hatha yoga is ingevoerd om de VS in de late 19 eeuw , en maakt gebruik van de versterking van houdingen en gecontroleerde ademhaling tot zelf-verbetering vast te stellen.
Ashtanga Yoga

Ashtanga yoga is een vorm van yoga die een meer intensieve training biedt met behulp van krachtige bewegingen en houdingen in plaats van statische poses . Veel mythologie bestaat rond de oorsprong van Ashtanga yoga-oefeningen . Krishnamacharya ontwikkelde deze stijl in de vroege jaren 1930 , en de meeste Ashtanga docenten zijn van mening dat de oefeningen worden beschreven in een " herontdekte " manuscript die alleen Krishnamacharya zag . Legende gaat dat het manuscript op afbrokkelende palmbladeren en in een staat van verval werd geschreven toen Krishnamacharya ontdekt en bestudeerd , en werd vervolgens door mieren gegeten. Sommige mensen zijn echter van mening dat deze stijl werd ontwikkeld door Krishnamacharya door de integratie van vechtsporten en yoga met gymnastiek uit het Verenigd Koninkrijk .


[De oorsprong van yoga-oefeningen: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/yoga/1002033027.html ]