Welke zelfverdedigingssystemen zijn het beste?

Ik denk niet dat er een belangrijkere tijd in de moderne geschiedenis is geweest om zelfverdediging te kennen. Een veel voorkomende vraag die mij wordt gesteld is:welke zelfverdediging is het beste? Welnu, het echte antwoord is:voor welke situatie? De vraag kan niet echt op zichzelf worden beantwoord zonder een paar vervolgvragen:Voor wie? In welke situatie? Tegen wie?

Ik ga die vragen voor jou en nog een aantal andere in dit bericht beantwoorden om je de verschillen tussen verschillende vechtsporten en hun voor- en nadelen te laten begrijpen en zo voor jezelf een weloverwogen beslissing te nemen over welke vechtsport of zelf verdedigingssysteem is geschikt voor jou.

BJJ

Wat het is

BJJ, of Braziliaans Jiu Jitsu, is de afgelopen jaren erg populair geworden sinds de Gracies het in de VS introduceerden in de Ultimate Fighting Championships (UFC). BJJ heeft een revolutie teweeggebracht in de wereld van vechtsporten en is nog steeds een groot deel van Mixed Martial Arts (MMA). Vanwege zijn populariteit is BJJ echter vertakt naar zijn eigen sport en het blijft in een snel tempo groeien.

Voordelen

Een veel voorkomende structuur van een BJJ-les is het leren van een techniek; die techniek boren; sparring, waarbij je de kans krijgt om de techniek die je net hebt geleerd toe te passen. Daarom mag je de techniek aan het einde van elke les daadwerkelijk 'testen'. Omdat je aan het einde van elke les altijd aan het "rollen" bent (BJJ-sparring) en omdat er niet wordt geslagen, kun je voluit gaan en kijken wat echt werkt en wat niet. Er is geen dubbelzinnigheid of onzekerheden; of je begrijpt de technieken en beheerst ze of je hebt ze niet.

Nadelen

Hoewel BJJ oorspronkelijk is ontwikkeld voor zelfverdediging op straat, heeft de moderne sport Braziliaans Jiu Jitsu er niets mee te maken, wat de effectiviteit ervan in een situatie van zelfverdediging ernstig aantast. BJJ is ook een grapple-sport, wat betekent dat het individu bijna altijd zal proberen het gevecht tot op de grond aan te gaan, wat geweldig is als er maar twee mensen bij betrokken zijn. Als er echter meer dan één aanvaller kan zijn, is de grond niet de veiligste plek, omdat je mobiel moet zijn.

Conclusie

BJJ is een geweldig zelfverdedigingssysteem voor wetshandhavers, bewakers, enz. die een persoon moeten kunnen controleren en onderwerpen. BJJ werkt prima in combinatie met een opvallende kunst, zoals Muay Thai, Kickboksen en/of boksen. BJJ is een erg leuke sport voor het hele gezin, maar het is ook geen vechtsport die ik om verschillende redenen zou aanbevelen voor zelfverdedigingsdoeleinden voor een kleinere vrouw. Er is bijvoorbeeld veel training en oefening nodig om iemand voor te kunnen leggen. Maar als een persoon veel groter en sterker is, zal het moeilijk zijn om een ​​onderwerping te behouden. Aangezien de meeste aanvallen op vrouwen seksuele aanvallen zijn, is de laatste plaats die u wilt doen, naar de grond gaan met een grotere, mannelijke aanvaller.

Muay Thai (Thais boksen)

Wat het is

Muay Thai, of Thaiboksen, is de nationale sport van Thailand en wordt beschouwd als een van de meest brute sporten ter wereld, waarbij stoten, trappen, knieën en ellebogen worden gebruikt. Thai-boksen is sinds de jaren tachtig in de westerse wereld constant in populariteit gegroeid en is een van de belangrijkste opvallende stijlen die worden gebruikt door Mixed Martial Arts-jagers.

Voordelen

Thai boksen zal jullie allebei trainen om serieuze schade aan te richten en om stoer te zijn, daar bestaat geen twijfel over. Weinig vechtsporten zijn zo beproefd in de strijd als Thaiboxing en aangezien het sparren omvat, krijg je de echte toepassing van wat werkt en wat niet. De wrede Thai Clinch geeft je ook een goede basis voor stand-up worstelen, bijna zoals Grieks-Romeins worstelen.

Nadelen

Aangezien Muay Thai een sport is, zal het je aanpassen aan de regels en zeer sportspecifiek worden. Traditioneel Thaiboksen gebruikt vaak heel weinig voetenwerk en meer trappen dan stoten, omdat op de grond blijven staan ​​en trappen meer punten oplevert. Er is ook geen grondwerk, wat betekent dat als een Thaiboxer naar de grond wordt gebracht, hij of zij hoogstwaarschijnlijk als een vis in het water zal zijn.

Conclusie

Muay Thai is een van de beste opvallende kunsten die er is, maar voor iedereen die echt zelfverdediging wil leren, moeten de Thai Clinch en de knieën en ellebogen worden opgenomen. Muay Thai is geweldig voor elke maat, man of vrouw, omdat het je een gevaarlijke spits maakt en blijft staan, wat je wilt doen in een zelfverdedigingssituatie. Thaiboksen is minder nuttig voor de meeste rechtshandhavingssituaties, omdat slaan alleen mag worden gebruikt in levensbedreigende situaties.

MMA (Mixed Martial Arts)

Je hebt het waarschijnlijk ooit op tv gezien; kooigevechten met als promotie de UFC. In feite verwarren mensen UFC vaak met de sport van MMA, terwijl in werkelijkheid UFC de promotie is en MMA de sport. Zoals de naam al doet vermoeden, is Mixed Martial Arts een sport die verschillende stijlen van vechtsporten heeft gebruikt en met elkaar heeft vermengd. Hoewel er verschillende vechtsporten zijn vertegenwoordigd in MMA, bestaat het uit vier belangrijke vechtsporten en vechtsporten:boksen, worstelen, kickboksen en Braziliaans Jiu Jitsu.

Voordelen

Ik ben een beetje bevooroordeeld, aangezien ik zelf een professionele MMA-jager ben, maar hier is de waarheid:als je weet hoe je in een kooi moet vechten, weet je hoe je op straat moet vechten. Bovendien behoren MMA-vechters tot de best getrainde atleten op deze planeet. Als je een getalenteerde vechter bent, kun je jezelf met succes verdedigen tegen 95%, zo niet 99% van de wereldbevolking en je aanvaller in het ziekenhuis achterlaten. De slogan van de UFC is immers "As real as it gets."

Nadelen

Maak geen fouten; je moet proberen koste wat kost te voorkomen dat je in gevecht raakt met een MMA-jager. MMA is echter nog steeds een sport, wat betekent dat er regels moeten zijn. In feite zijn er 27 regels die MMA-vechters moeten volgen, volgens de Unified Rules. Dit is duidelijk om een ​​gevecht eerlijk te maken en ervoor te zorgen dat vechters niet permanent gewond raken. Die regels omvatten geen gutsen in de ogen, niet bijten, geen kopstoten en geen slagen in de lies. In een zelfverdedigingssituatie moet je niet proberen eerlijk te vechten; je moet vechten om veilig thuis te komen. Bovendien kost het trainen van de verschillende disciplines van MMA, zoals je misschien al geraden hebt, enorm veel tijd die de meeste mensen niet hebben. Ten slotte zal het trainen van MMA je een MMA-jager maken. Een vechter zijn zal niet altijd het ultieme zijn

Krav Maga

Krav Maga is een zelfverdedigingssysteem dat zijn oorsprong vindt in Israël en nog steeds de officiële zelfverdediging is voor de Israëlische strijdkrachten (IDF), evenals voor de Amerikaanse wetshandhavers. Het steeg in populariteit dankzij films als "Enough" met Jennifer Lopez en "Blood Diamonds" met Leonardo Di Caprio. Tegenwoordig zijn er verschillende Krav Maga-verenigingen die verschillende varianten van het zelfverdedigingssysteem onderwijzen.

Voordelen

Het is een zelfverdedigingssysteem, dat is ontworpen om zelfverdediging aan te leren. Zo bereid je de stagiair voor op situaties die sportvechten niet omvatten, zoals meerdere aanvallers, wapens en een van de belangrijkste verschillen:vechten wanneer je het minst verwacht te vechten, laat staan ​​willen vechten. Je hebt misschien beperkende kleding, je hoeft niet op te warmen en je gedachten waren ergens anders. Het systeem leert je terug te vechten met de mentaliteit van een vechter, zonder je noodzakelijkerwijs te trainen om een ​​vechter te zijn. Soms is zelfverdediging uit de situatie komen.

Nadelen

Veel Krav Maga-locaties geven zelfverdedigingstraining zonder sparring. Het wordt ook vaak onderwezen door mensen die zelf nog nooit in een gevecht hebben gevochten, waardoor het moeilijk te begrijpen is wat adrenaline en stress eigenlijk met de hersenen en het lichaam doen. De grootste zorg met Krav Maga is naar mijn mening echter dat het niet is blijven evolueren zoals Imi zich had voorgesteld. Zo blijven veel verenigingen zeer verouderde technieken aanleren.

Conclusie

Voor de persoon met een druk schema die op zoek is naar een snelle, gemakkelijke manier om functionele zelfverdediging te leren, zou ik Krav Maga ten zeerste aanbevelen. Tegelijkertijd krijg je eruit wat je erin stopt. Als je echt wilt leren hoe je jezelf effectief kunt verdedigen, zul je gedurende een lange periode consistent moeten blijven, bijvoorbeeld 1-2 uur per week gedurende minstens een jaar.

Algemene conclusie

Aan het eind van de dag, hoe veelzijdiger je bent, hoe beter je af bent. Als de tijd het toelaat, raad ik ten zeerste aan om BJJ, Muay Thai, boksen, kickboksen, Krav Maga en ook functionele kracht en conditie te combineren. Uiteindelijk gaat het niet om de krijgskunsten, maar om de krijgskunstenaar!

[Welke zelfverdedigingssystemen zijn het beste?: https://nl.sportsfitness.win/martial-Arts/Krav-Maga/1002052055.html ]