Hoe te testen voor My Yellow Belt

Vechtsporten scholen gebruiken vaak een - riem ranking systeem . Een student riem kleur betekent zijn vaardigheidsniveau . Een gele band is meestal een van de eerste riemen die je kunt testen in de martial arts . Stijlen zoals taekwondo en karate hebben specifieke eisen voor het verdienen van deze riem . Om deze positie te krijgen , moet u bekwaam uitvoeren van bepaalde kicks , stakingen , blokken , vormen en zelfverdediging beweegt. Voordat u een gele band om je middel te wikkelen , moet u een aantal stappen in de richting van dit doel te nemen . Wat je nodig hebt
Spiegel
Kicking schild
Toon meer instructies
1

bezoekje aan de lokale martial arts studio . Vraag de instructeur als je een klasse kan kijken. Zoek uit hoeveel elke studio kosten voor de klassen , uniformen en tests . Vraag of je bent verplicht om een contract te ondertekenen. Kopen van 2

Bepaal welke martial arts stijl is het beste geschikt voor u . Overweeg of u wilt zich richten op het schoppen , slaan , wapens te gebruiken of gemalen - vechttechnieken . Zorg ervoor dat de school die je kiest heeft een riem ranking systeem .

Begin 3 nemen van lessen . Raak niet gefrustreerd als sommige van de technieken zijn moeilijk uit te voeren of moeilijk te onthouden . Stel vragen of proberen om extra hulp te krijgen na de les als je niet begrijpt wat een techniek . Probeer een kopie van de lijst van eisen voor de gele band te krijgen .
4

Stel een oefenschema thuis en hou je eraan . Probeer het oefenen voor een spiegel om te controleren of je de juiste technieken kijken . Doe de juiste fysieke conditie werken . Verbeter uw prestaties in de klas door te doen wat cardiovasculaire en weerstand oefeningen thuis .
5

Oefen je blokkeren technieken . Zorg ervoor dat u het blokkeren van met de juiste deel van je arm of hand . Stel een trainingspartner om langzaam te stoten of schoppen op je. Ontwikkel je timing als je haar technieken te blokkeren .

Werk
6 op je ponsen en opvallende technieken . Zorg ervoor dat u ponsen met je knokkels , en zorg ervoor dat je vuisten zijn strak . Niet zet je duim in je vuist , of u kunt uw hand kwetsen.
7

Oefen je traptechnieken . Zorg ervoor dat je efficiënt te rekken voordat kicks . Ontwikkel je kracht door het schoppen van een gewatteerde schild of zware tas . Niet schoppen met je tenen , schoppen de bal van je voet bij het uitvoeren van een eenvoudige voorwaartse trap
8

Zoek een trainingspartner om zelfverdediging beweegt met je mee oefenen . . Vertel je partner om je pak , en ontsnappen aan zijn grijpers . Voer deze technieken met snelheid en kracht . Doe net alsof je echt gegrepen door een aanvaller --- maar niet schadelijk voor uw trainingspartner.
9

Praktijk choreografie routines bekend als kata's of formulieren . Herhaaldelijk uitvoeren van uw kata's totdat je ze kunt voltooien zonder aarzeling . Zorg ervoor dat je de praktische toepassingen van de bewegingen in de kata's te begrijpen.
10

de frequentie van je oefensessies Toename in de dagen voorafgaand aan uw gele band test. Videoband zelf uitvoeren van uw technieken, zodat u uw bewegingen kunt kritiek . Oefen je technieken voor familieleden , zodat u bereid om te presteren in de voorkant van een groep zijn .
11

Geef een volledige inspanning van uw gele band test. Toon de rechters die je echt wilt uw riem te verdienen , en dat u een toegewijd martial artist . Vergeet respect voor de rechters te zijn , en geen tradities, zoals buigen niet vergeten . Zorg ervoor dat je uniform schoon is , en dat je juist draagt.
12

Neem de tijd om je overwinning te vieren nadat u uw gele band test --- dan beginnen met de voorbereiding voor uw volgende riem test.


[Hoe te testen voor My Yellow Belt: https://nl.sportsfitness.win/martial-Arts/karate/1002000868.html ]