Hoe maak je Fit een fietsstoeltje

Fiets fit is een persoonlijke keuze . Maar je wilt de meest comfortabele , efficiënte en aerodynamische positie op de fiets te bereiken , zodat u kunt uitvoeren op je best . Seat fit is een cruciaal onderdeel om de pasvorm op de fiets want het is een van de drie contactpunten ( voeten en handen zijn de andere twee ) tussen u en de fiets . Als u uw stoel goed passen , zal u een lange weg naar het hebben van een goed pasvorm , efficiënt fietshouding zijn. Wat je
Bicycle
inbussleutels
String met gewicht aan het eind nodig
Meetlint
Level
Toon meer instructies
1

Plaats de fiets op een vlakke ondergrond en zet het ofwel door diens kickstand beneden of door te leunen tegen een boom of paal . Leg de waterpas op de stoel en kijk om te zien hoe dicht de zitting is naar niveau als op een vlakke ondergrond . U wilt de stoel om zo horizontaal mogelijk, zodat je bekken comfortabel kan rusten op een vlakke ondergrond . Als het niet niveau , draait u de schroef op de bovenkant van de zitbuis met de inbussleutels en kantel de stoel in de juiste richting om het niveau te maken. Kopen van 2

Gebruik de inbussleutels om de zitting te scherpen houden in de stand en monteer de fiets. Zet uw dominante been op het pedaal en draai het pedaal tot het naar voren en horizontaal . Heb een vriend drop de lijn met een gewicht op de voorkant van je knie . U wilt dat de lijn door het midden van je crank te passen. Als het te ver naar voren of achteren , draai de stoel opnieuw en scoot daaraan in de toepasselijke richting .

Verleng 3 je been aan de onderkant van de pedaalslag . Er moet een lichte buiging in je knie , maar minder dan 30 graden om ervoor te zorgen dat u het maximaliseren van de kracht van zowel uw hamstring en uw Glute . Als je been is recht , verlagen uw stoel en als het gebogen wordt meer dan 30 graden , hef uw zitvlak .


[Hoe maak je Fit een fietsstoeltje: https://nl.sportsfitness.win/recreatie/Mountainbiken/1002024911.html ]